趣读吧

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 单重与双重(第1页)

李无极之后终于如愿天天放学后都与谢娜师姐一起练拳。练完拳后师姐再帮李无极补习功课,慢慢李无极学习成绩明显有所提升。

在与师姐的交流中李无极发现师姐虽然与自己很亲近,对自己也很好,但绝对属于纯真的师姐弟感情,真是:

“落花有意随那流水去,流水却无意恋这落花情。”怎一个惨字形容。不过师姐的确对李无极很好,虽然此爱非彼爱,但有一个好师姐关心还是有一点小陶醉和与人吹嘘的资本。

对师姐这朵梦中的白莲花只能深深埋在心里,

“吾独爱莲,可远观而不可亵玩焉。”简直反映了我悲苦的心情!忽听高老头说讲课了,今天给你俩先讲讲单重与双重。

这单重与双重并不是仅指身体重心,而是指能量蓄发是否在一条腿上生成。

在一条腿上生成周身三节压缩旋转折叠拧裹的能量蓄发就是单重;在两条腿上同时生成周身三节压缩旋转折叠拧裹的能量蓄发就是双重。

我们知道,周身三节压缩旋转折叠拧裹这种能量蓄发方式是不可能双重的,因为弓马步限制了下半身的折叠拧裹压缩旋转,所以内家拳只能是单重拳。

收身,周身三节压缩旋转折叠拧裹所形成的屈伸束展,在蓄力阶段就是收身,在发力阶段就是往开里打。

平时练拳时身体要顺着自身体重从转换腿向被转换腿转换的方向上生成一个旋转,身体要顺着这个轻微的方向去随着向下的压缩同时生成旋转,就像拧螺丝一样。

只不过拧螺丝是外力主动压缩旋转的,而这个重心转换的动作是自身主动压缩旋转的。

这个动作模式就是身体在竖向的向下压缩和在横向的旋转的结合,其外形动作就是周身各个部位的折叠拧裹。

用直白的话说就是,将身体像拧螺丝一样拧。周身各部位的竖向压缩,就是周身各部位向下的堆积,就是松沉。

周身各部位的横向旋转,就是在压缩的同时,身体向左右两侧的旋转。

周身各部位压缩旋转的表象就是周身各部位的折叠拧裹。以螺丝的丝扣旋转方向为标准,当向一个方向压缩旋转螺丝时,螺丝就下行;反向压缩旋转螺丝时,螺丝就上行。

所以,周身各部位压缩旋转的能量蓄发分为两个阶段,当身体向一个方向进行压缩旋转时,生成下行脚蹬地的能量,使得身体获得地面给予的上行反作用力的上行能量;当身体反向压缩旋转时,就能够发出上行能量而形成打击力量。

这种能量蓄发模式在体内形成的是上下运行的能量,一起一落的能量。

并且,这种周身各部位压缩旋转折叠拧裹的能量蓄发的动作模式,是可以在抛弃肌肉紧张收缩的能量蓄发方式下进行的,在抛弃了肌肉紧张收缩的情况下,完全可以利用自身体重生成压缩旋转折叠拧裹。

我们知道,在使用肌肉紧张收缩发力时,虽然胳膊腰胯肩都能够通过肌肉紧张收缩蓄积出能量和力量,但真正起主导地位的力量是来源于脚蹬地的下行能量的。

不信大家可以试验一下,当一个人坐着或者躺着时,由于没有了下行脚蹬地的能量,只凭胳膊腰胯肩也是无法发出很大力量的。

脚蹬地的下行能量越大,身体获得的上行打击力量就越大。而使用肌肉紧张收缩发力时,只有腿脚能够生成下行脚蹬地的能量,粗壮的身子几乎除了体重以外是无法发出下行脚蹬地的能量的。

裹,则能够让人体从头顶就开始生成下行脚蹬地的能量,所以只从此点来说,周身各部位压缩旋转折叠拧裹的动作模式就能够获得比使用肌肉紧张收缩发力更加强大的能量和力量。

但这种周身各部位压缩旋转折叠拧裹的动作模式,由于抛弃了肌肉的紧张收缩,所以其上下运行的能量都是在内里经络中运行的,不需要肌肉紧张收缩的空间距离,所以就没有使用肌肉紧张收缩发力时来回抽扯的外形,表象是松柔的但是在这表象的松柔之下,却进行着比使用肌肉紧张收缩发力更加巨大的能量蓄发。

这就是周身各部位压缩旋转折叠拧裹的动作模式,这种动作模式的能量蓄发是分为两个阶段的,即身体先向一个方向压缩旋转以蓄积下行能量,然后身体再反向压缩旋转以发出上行打击力量。

为师今天高兴,就再透一些内家拳的不传之密,两徒儿咐耳过来!一个就是尾巴根是蓄力的发动板机和起到调节整个身体的作用,尾巴根在内家拳中作用很重要。

再一个要点是腰胯一定要分开(胯有个骶髂关节先天开,人长大后长死了,必须先练开才能向下压胯传到脚反弹得到大地的力,才能完成蓄力)胯活才能化对方来劲,胯与腰在化发劲上一定要分开,这点很重要!

腰胯发的是虎劲,而脊椎蜈蚣跳发的是龙劲,龙虎二劲需相辅相成,缺一不可成。

还有实战时要用鸡步,鸡步有个要点,发力时裆部要合一下,双腿双脚向内像剪刀一样落地一合,同时发力,这才是鸡步的精髓。

痴愚赘婿?朕是皇帝来着!  九转三生决  纵横江湖:东北黑道三十年  总有归期:逸心逸意  吾在  终焉神话  次元编年曲  捡属性系统  神圣童话  剑破恒慌  简化升级条件,从召唤蚁族开始  英雄镇中原  盛世风流  大唐:开局震惊武则天  京城第一荡妇她,突然清醒了!  梦中和女帝修炼,醒来都成真了!  圣母哈利波特大传说  战国之风起云涌  下山即无敌,天下任我行  潘红修仙传  

热门小说推荐
异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

每日热搜小说推荐