手机浏览器扫描二维码访问
第189章 （第1页）
第二天清晨，程咬金早早的就起床开始了每天的锻炼。
经过一晚的休整，秦安一直绷紧的心也稍微放松了下来。昨晚答应了咬金今天要教他和叔宝正式开始练功，所以也早早的起来了。秦安在屋里收拾了一下，便迈步走出了屋门。
刚走到院子里就看到叔宝在做一个特别奇怪的动作，而咬金正在一旁不断的指点他动作要领。
“叔宝，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，两手相距略宽于肩膀，还有，你的屁股不要往上抬。”
“我再给你做几个示范，你好好看一下”
“咬金哥，你让我做这个奇怪的动作干嘛用呀？我们一会儿等安叔来了，直接教我们武功不好吗？”
“这不是什么奇怪的动作，这是我发明的强身健体的方法，叫‘俯卧撑’。每天坚持练下去，能让我们的胳膊、腰部及腹部的肌肉更强壮、更有力量。虽然动作看着简单，但效果很强大。我有现在这么大的力气，都是我坚持锻炼的效果。”
系统在脑海里狂喊“你能要点脸不，要不是我帮你强化了一下身体，你现在能坚持做100个俯卧撑？”
“系统，这就是你的不是了，知道啥叫‘人艰不拆’不，我这不是为了鼓励他吗。”
“好吧，好吧我不打扰你了，你继续。我就当没有听到”
“咳咳，说到哪了。哦对，你是我兄弟我才教你的，一般人我可不告诉他。这可是我独门练功方法。”
看他们练了一会儿，秦安走到院中
“咬金、叔宝，你们今天起来的很早，要知道练武是件很辛苦的事，可不能半途而废。你们今天起来的很早，以后每天你们都要早早的起来练功知道吗？不论刮风下雨都要坚持住”秦安要求道
“好的安叔、师傅我们知道了”叔宝和咬金一同回答道
“对了咬金，你刚才教叔宝的动作真的有用吗？”
“师傅，不信您也做几个试一下，不就知道有没有用了”
“好，我也尝试一下”说着在咬金的指导下，秦安一口气做了一二百个俯卧撑
“有武功的人就是厉害，做了30个气都不带喘的。想当初我咬牙坚持也做不了几个。不过师傅越厉害，教我的武功也会越厉害，我可爱的天罡三十六斧，快点到我怀里来吧”咬金自恋道
“怎么样？师傅，感觉有用吗？”
“嗯，一开始没什么感觉，可是做着做着就感觉确实有点用。不过你这毕竟不是正宗的武功，接下来还是跟我好好学武吧。不过这个叫俯卧撑的也可以每天坚持练下去”
“咬金、叔宝我问你们，你们练武的目的是什么？叔宝你先说说”
“安叔，我练武的目的很简单，就是要替爹报仇”
“那咬金你呢”
“师傅，我练武的目的就是：一、不被别人欺负，二、可以保护自己想保护的人，三、能够逍遥快活的生活，当然能当大侠当英雄我也不介意的”
“好了，你们练武的目的我知道了。叔宝是为了报仇，你是为了当英雄。叔宝你要报仇，以后更不能松懈知道吗？咬金你想当英雄这很好，可你也要知道，练不好武别说英雄了，遇到危险狗熊你也当不了。所以你们要记住，不论什么时候都要坚定自己的信念，认真的把武功练到家”秦安严肃的嘱咐道
“还有叔宝，为将军报仇不是一两天的事，你也不能只为报仇而活。除了报仇，你更要成为一个顶天立地的男子汉，像你父亲一样保家卫国。这样将军的在天之灵才会安息”
“我知道了，安叔。我会努力成为父亲那样的大英雄的”
“好了，今天开始我正式教你们武功。叔宝我就将咱们秦家的游龙锏法传授给你。咬金我就教你天罡三十六斧吧”
“在教你们之前，我先说一下两种武功的特点，然后再教你们。咱们先说游龙锏法吧，叔宝你可要听好并记住了”
“咱们秦家的游龙锏法，讲究的是招式和步法的配合。此套锏法的精髓是腰、步、手、神四者要聚合为一。简单讲就是攻击时每一锏都要有开山劈石之力，同时脚下要如游龙快速变换身形，更要有勇者无畏的精神，你爹凭借此锏法可是成为了咱们北齐第一高手的”
“咬金接下来，我就给你说说天罡三十六斧”
“天罡三十六斧，取自道教天罡三十六变之意。整套斧法既有大开大合的招式，也有精巧变化的招式，总共有三十六大招。你要记住要学会此斧法，需的谨记此斧法的精髓:心中有招，手里无招，做到人斧合一。你要是能做到这一步，整个天下任你去的。”
“哇，师傅这套斧法这么厉害，赶紧教给我吧”
“不急，你们先去吃点饭。休息一下然后我就开始教你们，这样吧我先教叔宝，再教咬金，你们觉得怎么样？”
“好的师傅、安叔。我们一会儿再来学”
怀着兴奋的心情，咬金和叔宝兄弟俩风卷残云般的吃完早餐，回屋休息去了。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
半小时过后，天也开始大亮。叔宝和咬金也做好了练功的准备。
皇叔好细腰，娇娇王妃要轻哄 咸鱼作者穿书摆烂日常 最弱英雄当选勇者 绑定万界餐厅，被我家店员团宠了 原神：提瓦特劫匪，打劫就能变强 归途缘起 道隐神匿 日子的新书 星际时代李富贵找媳妇 在六零当神仙的那些年 鉴宝神眼 勿言，无言，妄言 网游：无限背包，放装备就变强 信武之野望 我就想当个土匪 嗨，是林先生呀！ 直播算命：开局就把顶流送监狱 传送出错，我与高岭之花双向奔赴 快穿：崽崽别哭，有妈带飞 全民异能：我复活就能变强！
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...