手机浏览器扫描二维码访问
第63节（第1页）
她疼得皱眉。
“吸气。”高雯的话在她头顶传来。
她吸了一口，肩上就被人往下压，高雯徐徐诱导的声音又传来：“让你的腋窝去寻找垫子，再往下一点。”
宝妈痛得龇牙咧嘴，不断说着：“我不行。”
“吸。”高雯的声音再次传来，“呼。”话音未落，手上再次用力。
“疼——疼——”她声音在颤抖，贴在了垫子上，冷汗也直流。
她刚入门没多久，不带这么狠的。
“保持。”高雯面无表情，起身到了另一个会员身边。
这位大妈练了几年，身子柔韧度比较好，很快就压了下去，高雯继续在倒数数：“五——四——，缓慢落下手肘。”
宝妈最后还是没坚持到最后，趴在瑜伽垫上，气喘吁吁看着旁边的大妈，再看看神色无常的高雯。
这个老师看着年纪不大，上课就跟变了一个人，看来是个练家子，心都这么硬。
高雯又让换了体式，让她们压着手肘枕在瑜伽砖上，肩背紧张的人转身时肩关节就已经感受到疼了。
宝妈小心翼翼翻转身子，见高雯过来，连忙说：“我已经很疼了，不要压我。”
高雯：“你身子歪了。”
宝妈配合高雯扭动着身子，对方把手放在她的腿上，她就五官扭在一起，话语担忧害怕：“你不会把我压伤吧？疼死了。”
年纪轻轻，也不知道有多少经验。
高雯停住手，看向她的眼，话语轻缓又笃定：“我保证你不受伤，跟着我力量走，放轻松。”
看着她那张干净清丽又认真的脸，宝妈的脚被压下去一些，她疼得紧咬牙：“你要保证我不受伤啊。”
高雯没接话，反而提醒：“吸气。”
她吸着气。
“呼——”高雯手按压了她一会，站起身时还轻声道，“做得很标准。”
宝妈疼得满头大汗，但一想到她被夸了，收回想放弃的心，再次紧咬牙根。
不行，得多坚持一秒，再一秒，毕竟她的姿势标准的，可不得多练练。
一节课很快，接近尾声时，高雯起身去拉窗帘，关了灯，进行瑜伽最后的休息术。
下课后，几人在收拾教具，宝妈还过来帮高雯把东西一起拿去收拾。
“谢谢。”高雯正在关音乐，笑着道谢。
“顺便嘛。”宝妈见她又露出笑意，揉了揉肩，“你还别说，练的时候很疼，现在我的肩有点很轻松的感觉。”
高雯：“肩有点紧，多练练就好了。”
宝妈走到教具室，低声跟大妈说：“她上课都不笑，我都不好意思笑，只能忍着。”
“她有点认真负责，动作的衔接性也很好。”大妈把教具放好，走了出去。
宝妈见对方都说好，那应该是好吧，她也不太懂。
前台见她们出来，笑着问：“今天的课怎么样？”
“好啊，免费上了节小班课。”大妈喝着水，神色间透露着满意，“这个老师上什么课？”
任君采撷（1v1甜h） 非一般的组合家庭 我家总裁是Omega 玫瑰沦陷（1vN，海后） 入骨欢 【NP高H】 你能不能哄哄我 穿越之掰弯与被掰弯GL 卖身（金主1v1） 重生之侯门悍夫 和女神们海岛求生的日子 亲亲抱抱举高高 反派他每天都要离婚[穿书] 这个世界我逃过[无限] 毒医追妻记gl 坏宠 八零女配养娃日常 不放手（1v2，兄弟盖饭） 被我渣过的女票重生了gl 沙雕漂亮O装Beta后翻车啦 男妓之夜
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...