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“不止能跑,还能吃呢……”
“这难道就是……人不可貌相?”
跑完操,要开始晨练了。
苏醒第一天来,还啥都没学呢,李欣禾就把她叫到了操场边上。
“我先教你站桩吧,你边站桩,边看看大家都怎么晨练的,等把基本功的一些动作都教你了,你再跟大家一起晨练。”
苏醒乖巧的点头,“好的师姐。”
李欣禾教苏醒的是武术中最基本的桩步——蹲马步。
“习武有‘要学打先扎马’的说法,马步练得好,下盘才能稳固,平衡能力好,才能不被人轻易打倒,而且还可以壮腰健腿和调节精气神儿,也能提升身体的反应能力。”
苏醒认真的听着李欣禾的讲解,不住的点头。
李欣禾一边给苏醒讲解,一边做示范,“双脚分开,要略宽于肩,身体半蹲,姿势有点像骑马,就像我这样,你试试……”
“好的!”
苏醒答应了一声,学着李欣禾的示范动作,也蹲起了马步。
李欣禾起身,围着苏醒转了一圈儿,然后眼底又闪过了一丝惊讶。
她原本是想看看苏醒动作哪里不标准,准备纠正她的。
没想到苏醒的动作非常的标准,完全就是按照她刚才所教的在做,丝毫没有偏差!
李欣禾最后只说了一句,“做的很好,坚持住!”
苏醒应道:“嗯嗯!”
李欣禾又说:“常年习武的人,一般早上蹲马步能蹲半个小时,你是新人,努力蹲十分钟吧,可以分段蹲,加油!”
苏醒,“好的!”
苏醒就在一边蹲着马步,一边瞅着操场上那些学员“嘿嘿哈嘿”的晨练,看得目不转睛。
李欣禾以为,苏醒第一次蹲马步,坚持一两分钟就得喊停要休息呢。
她原本也是准备按苏醒的身体素质来调整时间,让苏醒一到两分钟休息一次,分5-10组来完成今天的马步训练的。
结果……
一分钟过去了……
两分钟过去了……
李欣禾拿起脖子上挂着的秒表看看时间,已经五分钟过去了……
她看看苏醒,小姑娘腿没抖,胳膊也没颤,腰身挺得笔直!脸上的表情看起来也没有啥痛苦煎熬……
李欣禾有些怀疑了,这位小师妹真是从来没习过武的新人吗??
雷师兄等人也发现了苏醒的情况,都悄悄围了过来。
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