趣读吧

手机浏览器扫描二维码访问

第114章 静搅乱云风宁雨落 静光阴独自穿梭(第1页)

BJ的初春只是一个名词,更何况到了仲春时节,也少不了一场倒春寒,直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。

能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风,好巧能被运动起来原发的热量所解,是最适合训练的时候儿。

“来,打涨儿……”

“你这再站直点儿,她怎么踩的上去?”

“咚!”

适合训练的天气,张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步,抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来,张老师手一握腰带,几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’!

“咚!咚!”

“哎呦……”

“你们做这些动作力量上肯定都没有问题,但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”

“高举,蹬腿儿,这都还是要你们自己注意这个巧劲儿,不是让你光靠着狮头往上边儿蹦,也不能光靠着狮尾拎,这一就劲儿,顺着就上去了,两边儿都不费劲儿,那才叫正常呢!”

“咚!”

“哎,别歇呀!”总结完了,张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手,“再来,再来!”

“来来来,看这边儿!”陈梨安顾腿不顾头,动作上面这回算是稳稳当当的没问题了,几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频,发到群里面留存,前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了!

“哎呦,你们可小心着点儿吧!还鼓掌呢?都没注意她这动作手跟着摆呢!”张老师在一边儿瞅着,一幅被气笑了的模样,却没有真正生气,“我的头啊,你这手里要是拿上狮头,还没起来呢,头先给我砸地上了!”

“哎,你倒是站稳点儿啊,你这样儿也亏的是他这腰好,你要是换我这个年纪,那直接撅在哪儿了!”

“咱们不上步了啊……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行,一……”陈梨安说着话,左脚由大腿领着高高抬起,落在和右脚平行,距离一肩宽的位置上,“二,走!”

“咚!”又是重重的落下来了,显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。

“再来一次,比刚才好多了!”

“好好好,这次看着就好,我给你们发群里去了,回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里,但是只要看得多了,想要看出什么动作是对的,还是很容易的。

“你们看刚才就轻多了吧,落地的时候也不是砸下来的。”接过拍好的视频,张老师滑动进度条儿,把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看,“再来几个,小李,你狮头的动作也不能给我扔了……”

刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿,张老师给陈梨安拎了五六个高举,现在人累了才是正常的:“小陈儿是不是累了,那我来举你几个。”

眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房,彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹,张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算,显然是练上瘾了。

“张老师,别练了,别练了,中午就要坐高铁去黄山,你这身体棒,我们跟不上啊!”

“哦,那再练几……”

老老少少一群人,哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态?张老师拿起手机看了一眼点儿,心知这会儿再不吃饭,也该出发奔着城里去坐高铁了:“行吧,太累了明儿也不是事儿。”

“我点好了,马上就到。”六十多岁的一群阿姨们,硬是因为这时不常儿需要自己备饭,自己带着这一身行头儿四处儿跑的活动,把手机上外卖、导航、社交的软件儿,玩儿的比陈梨安这群年轻人都快溜了!

“小陈儿他们要拍纪录片儿,顺带还带着咱们玩儿了一圈儿,可不能给人家耽误时间,咱们有什么都尽力配合人家导演,别给小陈儿他们找麻烦。”吃着饭,张老师还是闲不下来,叮嘱完这个,叮嘱那个,连饭都顾不上吃了。

“你啊,先管管你的嘴,有时候想起什么说什么!”阿姨们都是张老师嗯老朋友了,说什么也不会惹后者不快,“有的话,咱们熟悉的人说说也就行了,你放出去说,人家要找你话里边儿的不对了!”

心直口快是张老师的优点,有时候儿也确实会惹来麻烦:“咬定牙关,他就不认承!”

白月光爆改玄学大佬,有亿点马甲怎么了  气运诸天从红楼开始  三国之魏延一统  小师妹太内卷,爆改合欢宗  婚都离了,你现在跟我说后悔?  诸因永断  重生八零年代摆摊小夫妻  邪王嗜宠:神医狂妃  被疯批强制爱那些年  综穿之拯救女配计划  网游之五行真龙  星沉战史  快穿:从甄嬛传开始嘎嘎乱杀!  九转玲珑镯  我在文道世界,开百家讲坛  洪荒:吾为地仙之祖,逆天改命  火影:开局交易诸天  德云:又一养象人  从时间停止开始纵横诸天  换魂后,策反徒弟堕魔修炼  

热门小说推荐
人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

每日热搜小说推荐