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第76章 浪子回头金不换(第2页)

她年纪大了,加上二十年前,坐月子时受了冻,关节一向不太好,膝盖经常疼痛、肿胀、僵硬,一个动作待久了,行动也会变得迟缓。

宋清泞觉得,她这一症状和现代的关节炎差不多,只是她并不知道要怎么治疗,只知道一些注意事项。

一是不能太胖,体重超标会增加关节的负担,尤其是膝关节、髋关节和脊柱等承重关节。

好在郝婶子属于不胖不瘦的身材。

二是要多运动,她便建议郝婶子平日吃过饭后多走走,还可以跑跑步,跳跳绳,有助于消化的同时还能增强体质。

郝婶子闻言,有些诧异,她不确定道:“这样做真的能缓解我关节的疼痛?”

宋清泞点头:“运动是对关节有好处的,只要不过度就好。过不了多久天气也会转凉,婶子您平日里还要注意保暖。尤其是冬天,手套、帽子、围巾和护膝都用上,防止再受凉。”

郝婶子点头,确实需要多注意,这膝盖一疼起来,简直要人命。

宋清泞想了想,又嘱咐道:“平日里还要多吃点蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等食物。太油太咸太甜的东西尽量别吃,这些食物可能会加重关节的炎症。

郝婶子见她说的有板有眼,立马就相信了,想着家里往后的一日三餐可做些调整。

宋清泞送她回来后,便又回到了莫家。

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此时,莫北河终于是做好了一碗看上去还不错的阳春面,小心端着进了产房。

宋清泞原本要去产房的脚步一顿,立马转移了方向,去了自己屋里。

小琪琪果真还没有睡着,此时正侧躺在炕上,睁着一双黑亮的大眼睛定定的看着门口。

见着宋清泞进来,她立马从炕上翻身爬了起来。

“清姑姑,弟弟……”

宋清泞大步上前抱住了她的小身子,笑道:“姑姑带你去看弟弟好不好?”

“好……”小琪琪重重点头。

宋清泞便弯下身子帮她穿好了鞋,这才牵着她的手去了闵秋果夫妻的房间。

此时,小皮皮咬着小手,躺在炕上睡得香甜,郝二嫂子林惜在一旁守着他。

宋清泞走过去,压低嗓音朝她道谢:“惜嫂子,真的是辛苦你了。你快回家休息,这里我来守着。”

林惜是真的困了,昨夜子时便来到了莫家,一个白天过去,紧绷的神经终于得到缓解,现在只想躺倒在炕上呼呼大睡。

“那我和嫂子就先回去了,清娘,孩子半夜饿了会醒来,你到时候抱着他去产房找秋果喂奶;要是孩子拉了裤子,你要及时帮他换,要是捂一个晚上,屁股得烂掉的。还有,孩子晚上会哭闹,你把他抱在怀里多走走,轻拍他的后背,切莫让他自个躺在炕上,那样哄不好。”

宋清泞见林惜一点也不放心她的模样,有些好笑,忙上前挽着她的手臂送她出去。

“惜嫂子,你就放心吧,我会照着你说的来,绝对不松懈。你快回家休息,好好补上一觉。”

林惜点头,和等在外头的莫如菊先离开了。

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凯米与提瓦特的碰撞  抗日:霍御风之铁血军魂  他都抡锤了,你还管他叫奶?  古穿今:全能长公主整顿娱乐圈  将门真千金重生,救侯府满门  翻手定乾坤  我的梦境会成真  御兽:我能不断进化兽娘  修罗殿之战神归来  长嫂靠着大山种田暴富了  战争领主:万族之王  杀了系统后,又和崽的爹绑定了  我是潜艇指挥官  好爽!抢渣男遗产,当渣男舅妈  我的手机能预测未来  还珠之独宠一人  天降妖女:女主她又杀疯啦!  归乡抗天  位面杂货铺:叫你卖货没让你成神  末日爆兵万亿,部队要比丧尸多!  

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