手机浏览器扫描二维码访问
以下是林尘为他们制定详细的一年训练计划:
第一个月:
全体成员进行体能强化训练,包括每日进行10公里长跑、负重20公斤的5公里越野、穿越各种复杂障碍的训练,每次训练时间不少于2小时,以提升身体素质和耐力。同时,每天安排2小时熟悉各自的兵器,进行基本的招式练习,每个招式重复100次以上。
队长李建设:每天花费3小时深入领悟“五行混元诀”的基础要义,尝试初步融合五行之力。进行1小时的五行元素操控练习,如操控火焰、水流、土石等。
龙一:每天用3小时熟练掌握“炎金锐芒诀”的剑法基础,加强火焰与金元素的融合运用。进行1小时的对木人桩的攻击练习,1小时的与队友的剑术切磋。
龙二:每天练习“青木巽风步”的身法3小时,在山林、沼泽等不同复杂环境中进行1小时的穿梭速度训练,提高在复杂环境中的行动能力。另外安排1小时的隐匿突袭模拟训练。
龙三:每天熟悉“后土御甲功”的防御技巧3小时,与队友进行2小时的模拟对抗,增强实战中的防御反应。
龙四:每天研究“灵水清心咒”的治愈咒语和水元素的操控3小时,进行1小时的简单治疗实践,为受伤的队友治疗。
龙五:每天操练“雷火狂暴诀”的斧法3小时,感受雷与火元素的爆发力量。进行1小时的力量训练,增强挥动战斧的力度。
龙六:每天锻炼“木影匿踪术”的隐匿技巧3小时,在不同场景中进行2小时的隐藏和突袭训练,包括夜间、密林等环境。
龙七:每天练习“寒霜水魄功”的冰系攻击3小时,精准控制冰魄长枪的攻击范围和力度。进行1小时的冰系元素凝聚训练,提高冰系力量的掌控。
龙八:每天训练“金光洞察法”的感知能力3小时,通过模拟战斗快速发现对手破绽。进行1小时的专注力训练,提高洞察的敏锐度。
龙九:每天练习“焱火飞羽诀”的弩弓射击技巧3小时,提高射击准度和速度。进行1小时的弩箭制作和保养,确保武器的良好状态。
龙十:每天掌握“幽木魅魂诀”的灵魂干扰技巧3小时,与队友进行2小时的心智对抗训练,增强干扰效果。
龙十一:每天磨合“风旋雷杀技”的双剑配合3小时,提高剑招的连贯性和威力。进行1小时的双剑平衡和协调训练。
龙十二:每天熟练运用“地脉守护法”3小时,与队友进行2小时的攻防演练,增强守护能力。
龙十三:每天练习“幻水音波术”的音波控制3小时,对特定目标进行1小时的干扰和迷惑训练。
龙十四:每天精进“赤焰风矢功”的射箭技巧3小时,在不同环境下进行2小时的远程射击训练,包括风雨天气、复杂地形等。
龙十五:每天熟悉“灵雾木隐诀”的迷雾运用3小时,进行2小时的躲避和追踪的实战训练。
龙十六:每天掌握“碧海土潮诀”的水土融合攻击3小时,在模拟战场中进行2小时的范围攻击练习。
龙十七:每天研究“星辰金芒术”的空间控制技巧3小时,与队友进行2小时的战术配合训练。
龙十八:每天锻炼“金刚炎土功”的力量爆发3小时,进行2小时的力量对抗训练,如与重物抗衡。
龙十九:每天磨练“清风灵剑诀”的剑招变化3小时,提高剑法的灵活性和速度。进行1小时的身法与剑法的协调训练。
龙二十:每天练习“暗影水遁法”的黑暗隐匿和突袭技巧3小时,进行2小时的夜间作战训练。
第二个月至第四个月:
落难公子,锦鲤妻 穿越后想要成为魔法全能圣女 日暮醉归途 重生1990:从农村白手起家 权宦独宠:穿越哑女救下九千岁后 七零娇柔军医成了兵王的心尖 穿越之我杀穿了星际 名柯:我在酒厂爆瓜,真真假假 七零小医生,误惹军区硬汉 明末野心家 御兽:我家御兽师整天就知道打架 朝暮时 别人武大玩泥巴,你参军成元帅? 重登仙途:我在路边捡男神 中古战锤:救世鼠辈 女配师姐已满级白菜主角才入局 【综咒回】咒缚 娃综撂挑后,直播旅游全家爆红! 奥术学院:神圣萃取系统 反派帝皇:开局生出鸿蒙霸体
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...