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第一百零八章 三叔的秘籍（第1页）

马刺战胜76人结束了3连败，李巍本场只得到12分，但是送出了19次助攻，在进攻端充分带动了队友，本场马刺队7人得分上双，这其中有李巍很大的功劳。

但是本场李巍最出彩的是在防守端，最后时刻，他出色的防守了马克西，最后阶段又是凭借李巍锁死了保罗乔治，才收获了这场来之不易的胜利。

赛后波波维奇称赞了李巍的防守，赛后更衣室内，灯光柔和地洒在每一位球员疲惫却兴奋的脸庞上。波波维奇教练站在中央，目光中满是赞许，他缓缓走到李巍面前，停下脚步，双手轻轻搭在李巍的肩上，眼神里闪烁着光芒。"李巍，今晚你的防守是教科书级别的，"他低沉而有力的声音在静谧的空气中回荡，"特别是最后那几分钟，对马克西和保罗乔治的防守，简直是艺术。你用自己的智慧和坚韧，为我们筑起了一道不可逾越的防线。这不仅仅是一场胜利，更是你个人成长的重要一步。继续这样打，我相信，你会成为这支球队不可或缺的灵魂。"言罢，整个更衣室爆发出热烈的掌声，李巍的脸上露出了谦逊而坚定的笑容。

更令李巍惊喜的是，他收到了马刺名宿布鲁斯?鲍文的消息，他对李巍这一场的防守表现印象深刻。

布鲁斯·鲍文（BruceBowen），1971年6月14日出生于美国加州佛雷斯诺，毕业于加州州立大学富尔顿分校，前美国职业篮球运动员，司职小前锋。

鲍文年轻的时候一次比赛，防守太猛，被对方3次指责下黑腿，中国球迷从那以后就叫他"鲍三腿"，后来他老了"鲍三腿"就变"鲍三叔"了。

布鲁斯·鲍文大学四年打了101场NCAA比赛，可惜在1993年NBA选秀中落选。在美国CBA联赛和法国篮球联赛共打了四个赛季后加盟NBA，并凭借其随后练就出来的防守功力，生涯共8次入选NBA最佳防守阵容（5次一阵，3次二阵）。在马刺效力期间，鲍文作为主力夺得三届总冠军。

2009年9月4日，布鲁斯·鲍文召开记者发布会宣布退役。退役后的他担任ESPN的球评。2012年3月22日，马刺队为鲍文的12号球衣举行了球衣退役仪式。

他是曾经联盟2、3号位最好的防守队员之一，曾连续五年入选最佳防守阵容，是马刺03、05、07总冠军主力小前锋。

曾连续三年进入最佳防守阵容第二队：2000-2001赛季、2001-2002赛季、2002-2003赛季；

连续五年进入最佳防守阵容第一队：2003-2004赛季、2004-2005赛季、2005-2006赛季、2006-2007赛季、2007-2008赛季。

他也是继詹姆斯-塞拉斯（13号）、乔治·格文（44号）、约翰尼·摩尔（00）、大卫·罗宾逊（50号）、埃利奥特（32号）、埃弗里·约翰逊（6号）的之后，马刺队史第七个享受球衣退役待遇的球员。

他以比赛中牛皮糖一样的防守而闻名，防守时球队外围的防守中坚。和邓肯一起构成了防守强队的脊梁骨。

相对防守，鲍文的进攻苍白不少。除了为人熟知的两个底角的空位三分外，也经常使用对方轮转防守失位后的突破加上篮或跳投作为进攻手段。值得一提的是他的三分命中率达到了40%。算是最早的一批3D球员。

当然，他的防守也存在一些争议，鲍文的小动作防守很多为人诟病，以没品的黑脚闻名联盟。鲍文本人也在退役仪式上承认自己的防守有许多不妥当的动作。

李巍这场比赛，让观看直播的鲍文让他在李巍的身上看到了自己的影子。

这一晚，三叔通过电话和李巍聊了很多关于防守的问题，他非常认可李巍在场上展现的能量和态度，也认可了李巍的防守技巧，但是在很多细节上李巍也有很多处理不当的地方，他认真的给李巍分享了自己的经验。

夜深人静，更衣室的喧嚣已散去，李巍坐在角落，手机屏幕的微光映照在他专注的脸上。布鲁斯·鲍文的声音通过听筒传来，带着岁月沉淀的沉稳与智慧。“李巍，记得那次我防守科比，他突破时的眼神变化，是破解他节奏的关键。你要学会观察，不仅仅是脚步和动作，还有对手的眼神、呼吸，甚至是微不可察的身体倾斜。这些细节，往往能决定一次防守的成败。”

李巍轻轻点头，仿佛能透过电话线看到鲍文那严厉而又充满慈爱的眼神。他闭上眼睛，尝试着在脑海中重现今晚的比赛场景，将鲍文的教诲与实战相结合。空气中弥漫着一种无形的张力，那是对篮球技艺极致追求的共鸣。

“回顾历史，那些赢得总冠军的球队往往都是防守出色的球，凭借坚不可摧的防线和顽强的防守意志一次次击败对手，最终登上了荣誉的巅峰。如果想要实现夺冠的梦想，就必须在防守端下足功夫”

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鲍文意味深长的告诉李巍。

“我下面要说的话是我球员生涯总结的经验，你一定要牢牢记住！”鲍文继续说。

“第一，脚步，防守技术就是要时刻都处在进攻球员和篮筐中间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。对付对手的移动控球行进间寻找投篮机会，脚步就非常重要，只有跟上对手的脚步，时刻对其进行干扰，才有可能进行有效的防守。

第二，对抗，在防守过程中，不论是直接防守背身打以及面对对手的突破，对抗力都很重要，因为双方在进行有利位置的争夺。好的身体对抗能力能帮助你抢到有利位置辅助防守，在移动中，对抗的重要性也不可忽略，就算是对手速度快过你，也有可能被你抢到了好的位置而不得不进行多余繁杂的动作或者被直接干扰以至行进困难。

第三，手快，快手往往是抢断的保证，抢断也是防守直接成功的表现。困扰住对手，死球之后的快手凶狠抢断已经成为防守球队反击的三部曲。但是快手也有可能导致犯规，所以对于下手的要点控制也需要好好把握。总的来说，抢断的要点是手要快，要干脆利落，掏球一定要凶狠，这样才可能从球性纯熟的对手手中断球。伸手的一下使足劲，收手快，干脆利落。

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