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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉,上午九点睡的,睡了一个小时到了十点醒了,正好奶奶来了,我让奶奶带着他,然后我就让奶奶带着他,我上三楼收拾直播运动的场所了。
我拿刀子和卷尺,到了三楼,量了地板革的长度,然后平均割好铺成一起的了,然后用拖把把地板革上的灰尘和毛毛都给脱干净,我拖了两遍。然后又上里面屋里把瑜伽垫和工具都给收拾外面了,然后把屋里的毛毛都给脱了,最后我感觉屋里还有毛毛渣子,让我的鼻子呼吸不舒服,就接了半盆水散了屋里。我把水枪拿到了三楼,把所有的瑜伽垫子和工具都给冲洗了,把儿子的爬爬垫也给找出来,给冲洗了,最后把阳台的垃圾收拾了,把不用的拿扔了,把箱子冲洗干净我准备当我的健身工具,这样就不会落灰尘弄脏了,然后把椅子和框都给冲洗干净了,三楼的阳台干干净净的了,我最后把大塑料袋装都给洗干净了,下次要是用的话就是干净的直接可以装衣服了。
正好到了11.30妈妈要去接女儿放学了。今天我用了一个半小时把我想了一个月多时间,想要做的事没有做的今天给做了,其实没有费多长时间,我就是不想做,一直想要做就是一直放在哪里没有去做。有很多类似的事情,比如以前我想要收拾厨房和地面,放菜的货架,还有冰箱上的空盒子,我一直想要收拾,可是我就是懒得不想动手,为什么?明明就是几分钟的事顺手就可以做了,为什么我要想了那么久就是不做呢?
我最后想到了一个原因?我想的太复杂了,我感觉收拾直播场地的事情太复杂了,我把所有的步骤都给分解了,可是同样我也把过程复杂化了,然后我就害怕了,感觉太麻烦了,我就不想要动了,我一想那么麻烦我心里就害怕了。
同样的,拍摄视频更新小红书也是的,我给想复杂了,我想我要拍四个视频,录四个视频,然后合成,自己想制作视频当开头,加文字文案,然后分别发抖音西瓜B站小红书keep和微信,还标题和文案,选题选择,真的太复杂了。
我就是把只做短视频这件事给复杂化了,所以我一要想做这件事我就很害怕,我感觉太复杂了,所以我就害怕这件事,我就躲避这件事。
所以我应该怎么做?才能把更新小红书视频这件事很轻松的就做了呢?
我想要更新四个视频太多了,我感觉很有压力,我可以先做一半,更新两个部位,每天做一遍,两个视频就是二十分钟我还是带孩子都能做好的。
录视频我已经做好了,我只要拍两个视频就可以了,然后合成,我也不加文字没有开头,就是很简单的,合成跟练视频打卡,简单一点在简单一点就是:1??陪视频
2??合成:比例9:16,移动大小,剪掉前面后面多余的,对齐跟练就行了。封面选好。
3??发布小红书,标题,文案一句话,话题和@就好了。
4??其他的直接发布,复制粘贴标题,文案一句话。
所以做什么就不断的简单在简单化,我发现了,我现在无论做什么想的都太复杂了,所以我感觉太复杂咯,就把一项一项写下来,然后找到最重要的一点先去做,不要想其他的,直接去做最重要的一件事就可以了。以后我就这么做事情。
下午一点半我哄宝宝睡觉,睡到了两点半醒了,我怕他尿尿就给他穿尿不湿,我其实就是想要试一下,哄他睡觉,刚开始不愿意,可是我拍几下就闭上眼睛睡了,以后中午他不睡我就这样哄她睡,其实能睡着,因为他没睡醒。
早晨四点还没天亮他就不愿意睡了,就是哄哄唧唧的,拍他睡不睡,不哄他了我自己睡他还不愿意。不要忘记三四点给他换尿不湿,所以不睡的。所以今天早晨宝宝很困,面目呆呆的很困,就是没有睡好的原因。儿子的精力太旺盛了,所以他要是不愿意睡,我也要哄她睡,强制性的。
2.写完第一百六十二章。今天下午五点我在厕所写作完成了。我不想要晚上十点多了再写,我想晚上九点十点直接睡觉。
3.直播运动,今天的运动我要认真做,七点开始,八点半结束,有氧和站立瘦腰腹练习腹肌的要认真做,动作做到位。
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