手机浏览器扫描二维码访问
在第一天的训练完成后,泉真馆的众人都劳累的躺在床上,甚至都来不及相互之间说上一句话,头刚刚沾到枕头就直接睡了过去,这会的三井禅并没有休息,而是和九条空坐到了一起看着面前收集的关于泉真馆众人的身体资料。
靠着富士爱琉那边提供的专业测试机器,在今天最后的训练当中将每个人的身体资料,运动资料以及篮球水准都进行了一个大致的测评,不过也只是一个大致的资料,只能当作一个参考,并不能当作实际能力。
不过这会正好用于三井禅和九条空一起来研究之后的训练安排,因为只有三天的训练时间,不算上今天的时间,只剩下了三天不到,虽然知道三天之内可能增长幅度不高,但是总比没有强。
仔细的翻阅着面前的资料,几乎每个人的实力都与三井禅安排的训练量和训练方式非常的契合,但九条空还是提出了自己的建议,哪怕是有着两天的调整时间,制定的这个训练计划还是有些过于沉重,可能会影响之后的发挥。
两个人就训练计划的修改而将时间一直拖到了午夜12点,最后才将新的训练计划给测定下来,至于之前的那个训练计划将会等到IH联赛结束后的那个夏季假期进行,将新的训练计划整理好后,三井禅这才上床睡觉。
在三井禅睡着后,九条空在自己的房间里面看着一旁的那些训练计划,高兴的感叹道:“真是一个很好的时代啊!真的令人羡慕!”说完九条空也躺到了自己的床上进入了睡眠当中,随着时间的流逝。
第二天清晨,泉真馆的众人就已经被三井禅从床上给弄了起来,他们这会每个人的双手上都提着一桶水,在三井禅的指挥下做着横移防守等动作的练习,将基础的动作做完后,三井禅离开了这个地方,继续去后山挑战着在那块圆石上站起来。
这次站在圆石旁边,三井禅不再像昨日那般爬上圆石,而是认真的感受着自己的身体和身边的水流,然后顶着瀑布的冲击,将双手放到了圆石之上,很轻松的就趴到了圆石之上,这次的速度明显比昨天快多了。
趴在圆石之上,三井禅用身子不断的感受着圆石上的青苔构造,并且顶着头上的瀑布缓缓的尝试站起身子,在抓住青苔的一下空隙后,将双脚略微调整了一下角度,让自己能够正好卡住那个空隙。
第一次尝试并没有成功,虽然没有站起来,但也没有因此而掉落进湖泊当中,三井禅努力的调整着自己的身体,并且不停的用手保持着自己的平衡,试图将自己浑身的部位都给利用上,渐渐的融入进环境当中。
此时的瀑布冲击也不再是一个阻碍,反倒成为了三井禅站立起身子不被干扰的助力,他不断的调整着自己的动作来适应瀑布的冲击,等到能够完全站稳身子之后,三井禅对着守在湖泊旁的富士爱琉比了一个动作。
富士爱琉在得到三井禅的动作知会后,将脚边准备好的那个篮球给三井禅传了过去,还好圆石和岸边的距离不算太远,就算是富士爱琉的力气不算很大,篮球依旧是被她稳稳的丢到了三井禅的手上。
在接到篮球后,三井禅将其上的皮筋给绑到了自己的手上,等他将篮球垂下的时候,就感受到了瀑布对于篮球的冲击力,那种阻力就像要将三井禅给直接从圆石上带下来,这让三井禅好不容易调整好的姿势有了些许变化。
但是在之前适应过后,这会倒是很快就将自己的身形给调整好,不断的将重心平衡,在能够接受瀑布对篮球的冲击后,他才开始准备开始拍打篮球,可是刚开始就受到了迎头痛击,因为篮球根本就没办法弹到自己的手上。
瀑布带来的压力将篮球死死的压住,皮筋也被绷紧,不过幸好这个皮筋是被三井禅让人特殊定制的,所以没有断裂,但是它的弹性现在也被瀑布给压缩着,无法将下面系着的篮球给弹上来。
在三井禅和瀑布争斗的时候,另一边泉真馆众人的特训也在进行当中,在经过了水桶平衡之后,他们开始了负重跑,在搭建好的篮球场开始了负重折返跑,并且依照三井禅和九条空的安排,这个负重折返跑还要保证一定的速度。
也就是他们的跑动速度不能慢于平时正常的快攻速度,这让泉真馆的众人非常的难受,原本在水桶平衡训练后双手就有些脱力,这会负重折返跑双手更是如铅一般沉重,不过众人还是坚持下来。
但最终的结果让所有人都不好受,就连体力最好的橘木道在经历了负重折返跑之后这会也是躺倒在地上,整个人浑身乏力,甚至动一下就感觉身上有着疼痛感传来,这比昨天的那次长跑更痛苦。
至于荻原成浩,这会更是已经因为体力耗尽直接昏睡过去,九条空直接让人将他们抬进了药浴池里面,在这群人接触到药浴池的时候,一个个都从昏睡当中清醒过来,毕竟那种身上的感觉太难受了。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
在众人清醒过后,九条空的声音也从一旁的广播当中传出来:“请各位泡完这次的药浴后尽快来球场,我们的专项特训准备开始了,重复一遍,请各位泡完这次的药浴后尽快来球场,我们的专项训练准备开始了。”
听到九条空的广播后,泉真馆的众人都从药浴池里面爬了出来,用花洒清理了一下身上的药浴残留后,都换上球服来到了刚才的训练场之上,不过这次的训练场上并没有什么东西,只有着九条空以及抱着资料的富士爱琉站在那里。
刚才在三井禅逐渐适应了瀑布拍球后,他就示意富士爱琉回到前山来配合九条空开始这次的特训计划,在众人来到训练场之后,富士爱琉打开了手中的资料分发给每个人,然后对着众人道:“你们每个人的特训计划不同,请你们按照资料上的内容去到自己的相应的特训地方。”
五小只成长记 七零被赶出家,她连夜变卖了家产 小山村里的女人们 末日游戏:无限合成,我即是禁忌 我有一刀,只分生死! 仵作千金 清朝第一贪和珅秘传 穿越之我成了六个男宠的恶毒后妈 安陵容重生之锁清秋 帝国:我拥有百分比加成 九叔:从第一只僵尸开始做野道士 真千金只想拿钱 全球暴雨:我的船上全是女神 抗战:一百个装甲师帮我打天下 全民:灵卡师鸡肋?开局不良帅! 乡村里的女人 飘逸王者 我成哥布林,圣女你后悔什么? 快穿:年代文里的炮灰觉醒了 重生!渣男死对头被撩的欲罢不能
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...