趣读吧

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 新的锻炼方法(第1页)

第二天一早,杨破敌便来到了后院进行修炼。

不一会儿,小弟杨平安也来到了后院练习,不过他可能有因为魂力比较低,喝酒还是有一定的影响,明显实力不如以往。

“大哥,今天我们有什么计划?怎么进行锻炼呢?”

“难得大家聚一聚,就好好玩几天吧,修炼也要松弛有度,不能太过于压迫自己了,否则人长期紧绷会容易受伤。”

杨平安也点了点头赞同,显然长期跟着自己锻炼也是比较辛苦的。

自从二爷爷杨无双将杨平安收为孙子之后,几乎将杨平安视如己出,当做自己的衣钵传人来了,几乎都每天指点杨破敌和杨平安两人的枪法,甚至还要亲自教杨平安炼药。

杨平安刚接触炼药知识,似乎也想学习炼药,但被杨破敌给制止了,弄得二爷爷好一阵生气。

“平安,你也跟着我一起六年了,这六年你的进步还算不错,算是达到天才的境界了,但还是有所不足,要想成为一个强者,无论什么时候都要有这种成为强者的心态。”

“我们破之一族不缺炼药的高手,也不会缺乏资源,真正缺的是能顶天立地的魂师高手,这个世界毕竟是以武魂修炼为主,我们可以接触炼药,但绝对不能去沉迷。”

“爷爷和父亲那一代算是已经能够立住了,但我们这一代,暂时就只能依靠我们两个了,当然还有小妹杨天玥,作为一個男子汉,我不太喜欢受女孩子保护,所以我才努力变得更强。”

杨平安听到这话也有点凝重:“大哥,你放心吧,一定会努力修炼魂力的,将来能够保护破之一族。”

杨平安和牛猛、泰隆,白小飞天赋都差不多,而且都是同龄人,容易进行比较,杨破敌怕他容易沾沾自喜,也怕他以后会懈怠,所以才说这么多。毕竟他才是自己真正的左膀右臂。其他人,哪怕自己的表弟牛猛,现在都只能说是外人。

表弟牛猛自己也教育过两次,可这家伙心实在太大了,根本听不进去。

等到了早餐的时候,所有人都醒了过来,包括昨晚大醉的牛猛,居然也恢复了,不愧是专攻防御的,身体素质果然强悍。

早餐之后,五人一同游玩了整个御之一族,御之一族不愧是建筑世家,龙兴城建的非常不错,可能由于距离天斗城太近的缘故,商业居然还挺发达的,可见近年来应该赚了不少钱,难怪外公现在见人都笑呵呵的。

下午,五人计划去天斗城游玩,不知道消息怎么让小妹杨天玥听到了,吵着闹着也要去天斗城游玩,最后无奈只好由老妈牛金凤带着七个小孩一同前往天斗城,其中也包括敏之一族的小丫头白沉香。

两个小丫头粘在一起,看上去关系极好,而且都是七岁,特别聊得来。

至于老爸杨震天,应该会跟泰诺几人互相切磋一番,同时沟通一些族内发展的事情。

整个下午,一行人逛遍了整个天都城,无论是购物还是其他的,都逛了一遍。尤其是在斗魂场,所有人都看的非常刺激,也都非常羡慕。

现在五人中有三个才刚21级,完全没有上斗魂场的实力,倒是杨平安实力已经够了,都有点跃跃欲试,不过还是被杨破敌给制止了。这次主要是游玩和放松的,想要斗魂的话,以后有的是机会,而且这也在杨破敌的计划中了。

这次聚会持续了三天时间,三天之后一行人才离开御之一族,小妹杨天玥显得非常不舍,跟白沉香两个小丫头都快哭起来了,难道这就是传说中的姐妹情深吗?这也太快了点吧。

回到破之一族之后,杨破敌开始思考后续的锻炼计划了。自己的力量方面还是不错的,哪怕是魂宗恐怕单从力量上来说都比不过自己,但身体的灵活性和协调性还是有点不够,简单的负重跑对身体灵活性已经无法提升太多了。

想到这里,杨破敌不由得想起前世那些运动员进行锻炼,很多运动员喜欢锻炼瑜伽球,不过以现在自己的实力来说,恐怕已经没什么作用了。

最终还是想到了一项运动,那就是前世相对比较极限的推轮胎,很多力量强的运动员都喜欢做这项锻炼,既能锻炼肌肉,也能锻炼身体的灵活性和平衡性,相对来说会更加全面。

还有就是负重攀岩,不过清源山比较小,没有那种可以锻炼的地方。

这次去天斗城,杨破敌请之力之一族的泰隆帮忙定制了几个圆形的铁球,铁球直径超过了1米,表面有两个凹陷进入的手环,重量分别是2000斤3000斤和5000斤。

回家之后的第二天下午,杨破敌并没有跟着大家一起去锻炼,而是来到了后山的一条小路上,将最小的两千斤铁球从魂导器中拿了出来。

然后杨破敌在不使用魂力的情况下,试着将这个铁球从小路上推到山顶。

杨破敌将三枚铁球换着推到山顶,其中多注意到危险,还好有家族的前辈陪着。

尤其是那枚5000斤重的铁球,哪怕是杨破敌用尽全身魂力,现阶段都只能推到小半山腰,根本没办法到达山顶。

等到傍晚的时候,杨破敌整个人都累趴下来了,全身上下每一块肌肉都充满着酸痛,尤其是一些以往负重跑步锻炼不到的地方,一些特殊的肌肉会更加痛苦。

不过药浴之后,效果也会更加明显,整个人每一寸肌肤,每一个毛孔似乎都显得非常通畅。

而小弟杨平安则试着推那一个2000斤重的铁球,但推动的距离实在太短了,连半山腰都达不到,最终无奈放弃了。

接下来的一段时间里面,杨破敌每天下午的锻炼都改成了推铁球,尽量将铁球推到山顶,尤其是那个5000斤重的,不过可惜,截止到现在也没有成功过一次。

但杨破敌本人似乎乐此不疲,每天都要尝试多次,每次都累到魂力耗尽,整个人都趴下了。

不过这样锻炼无论是力气还是身体的灵活性都有所提升,尤其是将铁球往山上推的时候,铁球上没有任何着力点,几乎要靠整个身体来推动前进。

在古早师徒文里当咸鱼  年代:从跟女大学生离婚开始  心动晨昏  侯府奶崽的心声泄露后扭转国运了  蛊道仙医  清冷美人联姻后  开局心声,高冷女教授是恋爱脑?  糊咖开启粗俗模式后在恋综里爆火  全娱乐圈听我发疯  末世全家读我心,囤货百亿先躺平  不让我开机甲?我反手变身诺亚  醉吻夜!她一撩,桀骜大佬心狂跳  百家逐道:我的玩家偏爱抡语  穿成后妈:我在霸总世界天天吃瓜  年代文大佬的漂亮小娇妻  厂公爹让我登基  爱意囚徒  和孪生姐姐换亲后  邪祟修仙,从药铺学徒开始  气哭反派大小姐,让你不要惹主角  

热门小说推荐
人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

每日热搜小说推荐