趣读吧

手机浏览器扫描二维码访问

第二十八章 如何打破消极思想的束缚(第1页)

在人生的旅途中,我们常常会被消极思想所困扰,仿佛陷入了一片黑暗的沼泽,难以自拔。这些消极思想如同沉重的枷锁,束缚着我们的心灵,阻碍着我们前行的步伐。然而,只要我们拥有坚定的信念和正确的方法,就能够打破这一束缚,建立起积极的思维模式,迎接光明与希望。

认识消极思想的本质。消极思想往往源于我们对事物的过度担忧、恐惧和自我否定。它可能是因为过去的失败经历、他人的负面评价,或者是对未来的不确定性而产生。比如,当我们在工作中犯了一个错误,消极思想可能会告诉我们:“你总是这么粗心大意,永远也做不好这份工作。”这种自我贬低的想法不仅会让我们感到沮丧和失落,还会削弱我们的自信心和积极性。

寻找消极思想的根源。要打破消极思想的束缚,首先需要深入挖掘其产生的根源。是因为童年时期的阴影?还是因为近期的巨大压力?或许是因为长期以来形成的不良思维习惯?以小李为例,他一直对公开演讲感到极度恐惧。每次有演讲的机会,他都会想到曾经在学校演讲时忘词的尴尬经历,然后告诉自己:“我肯定会再次出丑,大家都会嘲笑我。”经过深入反思,他发现这种恐惧源于他对自己过高的要求和对他人评价的过度在意。

改变认知方式。一旦找到了消极思想的根源,接下来就要尝试改变我们的认知方式。学会用更客观、全面的视角看待问题,而不是一味地陷入消极的自我暗示中。当面对挑战时,不要立刻认定自己无法胜任,而是思考:“这是一个提升自己的机会,虽然可能会遇到困难,但我可以从中学到很多。”同样是演讲的例子,小李开始转变思维,他告诉自己:“过去的失误只是一次经验,每次演讲都是一次成长的机会,即使不完美,也是在进步。”

培养积极的情绪。积极的情绪是打破消极思想束缚的有力武器。通过做自己喜欢的事情,如运动、阅读、旅行等,来激发内心的愉悦和满足感。当我们处于积极的情绪状态时,看待问题也会更加乐观和积极。小王在工作压力巨大时,经常感到心情低落和焦虑。后来,他开始每天下班后去跑步,在跑步的过程中,他不仅释放了压力,还感受到了自己的身体和精神逐渐变得强大。这种积极的体验让他在面对工作中的困难时,能够保持更加平和的心态。

设定明确的目标。明确的目标能够为我们提供方向和动力,让我们更加专注于积极的事物。将大目标分解为小目标,并为每个小目标制定具体的计划和行动步骤。每完成一个小目标,都能给我们带来成就感和自信心,进一步强化积极的思维模式。比如,小张想要提升自己的英语水平。他设定了每天背诵20个单词、练习一篇阅读理解的小目标。随着一个个小目标的实现,他的英语能力不断提高,同时也更加坚信自己能够实现最终的目标。

建立良好的人际关系。与积极向上、充满正能量的人交往,他们的乐观态度和积极思维会感染我们。同时,在与他人的交流和分享中,我们也能够获得新的观点和启发,帮助我们摆脱消极思想的困扰。小杨性格内向,常常陷入自我怀疑中。后来,他加入了一个兴趣小组,结识了一群志同道合的朋友。在与朋友们的相处中,他逐渐变得开朗自信,学会了用积极的心态面对生活中的挑战。

持续学习与自我提升。不断学习新知识、新技能,能够拓宽我们的视野,增强我们应对问题的能力。当我们感到自己在不断进步和成长时,消极思想自然就会减少。小赵通过参加各种培训课程和阅读专业书籍,不断提升自己的工作能力。随着能力的提升,他在工作中获得了更多的认可和机会,消极思想也逐渐被积极的信念所取代。

坚持与耐心。打破消极思想的束缚,建立积极的思维模式并非一蹴而就,需要我们有坚持不懈的毅力和足够的耐心。在这个过程中,可能会遇到挫折和反复,但只要我们不放弃,始终保持对积极思维的追求,就一定能够实现转变。

如英国的著名作家J.K.罗琳在成名之前,生活面临诸多困境。她是一位单身母亲,靠救济金生活,经历了失业、婚姻破裂等挫折。然而,这些消极的经历并没有束缚她的思想。尽管生活艰难,罗琳始终保持着对写作的热爱和信念。她在困境中坚持创作,脑海中充满了各种奇幻的故事和想象。面对多次被出版社拒绝的打击,她没有陷入消极的自我怀疑,而是继续努力改进自己的作品。

贝多芬是世界著名的音乐家,但他的一生却充满了挑战。他逐渐失去听力,对于一个音乐家来说,这无疑是一个巨大的打击。然而,贝多芬没有让消极思想占据主导。他坚信自己的音乐才华和创造力不会因为听力的丧失而消失。相反,他更加努力地作曲,通过内心的听觉和对音乐的深刻理解来创作。

他的许多著名作品都是在完全失聪的情况下完成的。贝多芬的音乐充满了激情和力量,激励着无数人。他的故事告诉我们,即使面临身体上的缺陷和困难,只要拥有积极的思维模式,依然能够创造出伟大的成就。

马云在创业过程中也遭遇了无数的挫折和质疑。他多次尝试创业,但起初并不顺利,经历了许多失败。然而,马云没有被消极的声音和失败的经历所束缚。他坚信互联网的潜力,对自己的理念和商业模式充满信心。

面对困难,他保持乐观积极的态度,不断调整策略,坚持不懈地努力。最终,他创建的阿里巴巴成为了全球知名的企业,改变了人们的购物方式和商业生态。马云的成功表明,积极的思维能够帮助我们在面对逆境时保持动力和决心,找到解决问题的方法,实现自己的目标。

尼克·胡哲天生没有四肢,但他却以非凡的勇气和积极的心态面对生活。他曾经受到过许多异样的眼光和质疑,但他没有让这些消极的看法影响自己。他学会了用独特的方式生活和做事,不仅能够自理生活,还成为了一名励志演讲家。

尼克·胡哲通过自己的经历,向世界证明了即使面临极大的身体障碍,也可以拥有积极、充实的人生。他的故事鼓舞着无数人克服困难,超越自我,不被消极思想所限制。

比利·米尔斯是1964年东京夏季奥运会上10K金牌的获得者。在谈论这场胜利以及成功的关键时,他承认在比赛中大脑里反复出现众多想要放弃比赛的想法。他比赛时的每一圈都有这样的想法,但他理解出现消极想法并不代表会出问题。米尔斯没有试图去控制这些消极想法,而是专注于比赛本身。他明白人类的思维就像过山车一样变化无常,而成功不是依赖于当下的自我确认或自信。最终,他抛开了消极想法,发挥出了自我潜能,赢得了金牌。

冰球运动员扎克·帕里斯,明尼苏达野人队的扎克·帕里斯曾经在经历了一连串的失败后,变得相当缺乏自信,以至于他坐在办公室里,质疑自己是否是NHL(北美职业冰球联赛)的人。

然而,他没有过度纠结于自己的消极思想和缺乏自信的状态。他与他人一起喝咖啡,正常地生活,没有刻意去谈论比赛或思想问题。

最终,就像所有正常运转的过山车一样,他的自信自然而然地回升了。他重新找回了状态,继续在冰球场上取得好成绩。这个案例说明,当不刻意去强化消极或不自信的感觉时,人的状态能够自然地朝积极的方向转变。

以上这些案例中的人物都面临着各种挑战和消极因素,但他们通过建立积极的思维模式,成功地打破了消极思想的束缚,实现了自己的目标或取得了显著的成就。他们的经历告诉我们,无论遇到多大的困难,都要相信自己,保持积极的心态,不被消极思想所左右,坚持努力,就能战胜困难,创造出属于自己的成功和精彩人生。同时,也提醒我们,消极想法是普遍存在的,关键是如何看待和应对它们,而不是试图强行消除或控制。

人生就像一场马拉松,消极思想是路上的绊脚石,而积极的思维模式则是我们前进的动力和支撑。让我们勇敢地打破消极思想的束缚,用积极的心态去拥抱生活的每一个挑战和机遇,创造属于自己的美好人生。

在日常生活中保持积极的思维模式,建议可以尝试以下方法:

1.积极的自我对话

重回九二当首富  御灵大世界  我有九千万亿渣男金  浅蓝色的爱  谛血剑帝  警草他妹是神探  听到小公主心声后,昏君一家汗流浃背  元素之大陆  纹骨成尊  神豪:让你打赏女主播,你却成世界首富了?  浪迹异星  综武:直播问答,开局解说岳不群  洪荒:开局吞天魔功,我为妖帝!  攻略五位大佬,黑莲花宿主又飒又撩  给地府打工的日子  天骄战神传  神级高手在都市  灵兽帝国  在狗血文里做返聘老师[快穿]  揽春光  

热门小说推荐
足坛之开局点满任意球

足坛之开局点满任意球

关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

每日热搜小说推荐