手机浏览器扫描二维码访问
3.适度运动:根据自身情况选择适合的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动可以增强体质,提高心肺功能。但要注意避免过度劳累。
4.注意保暖:寒冷天气容易诱发COPD急性加重,应注意保暖,及时添加衣物。
5.保持良好的睡眠:充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。
二、饮食调养
1.均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。
2.增加蛋白质摄入:蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。COPD患者可适当增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
3.控制碳水化合物摄入:过多的碳水化合物会产生过多的二氧化碳,加重呼吸困难。COPD患者应控制碳水化合物的摄入量,尤其是简单碳水化合物,如糖、白面包等。
4.补充维生素和矿物质:维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂可以减少氧化应激对肺部的损伤。COPD患者可多吃富含这些营养素的食物,如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外,还应注意补充钙、镁、钾等矿物质。
5.控制水分摄入:保持适量的水分摄入有助于稀释痰液,促进痰液排出。但要避免一次性摄入过多水分,以免加重心脏负担。
三、心理调养
1.保持乐观心态:COPD是一种慢性疾病,患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。保持乐观的心态,积极面对疾病,可以提高生活质量。
2.寻求心理支持:患者可以与家人、朋友交流,分享自己的感受,获得他们的支持和鼓励。也可以参加COPD患者支持小组,与其他患者交流经验,互相支持。
四、康复训练
1.呼吸训练:
-腹式呼吸:患者取舒适体位,放松全身。用鼻子缓慢吸气,使腹部隆起,感觉腹部充满空气;然后用嘴巴缓慢呼气,使腹部凹陷,感觉腹部空气排出。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。
-缩唇呼吸:患者用鼻子吸气,然后用嘴巴呼气,呼气时嘴唇呈吹口哨状,缓慢呼气,使呼气时间延长。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。
2.运动训练:
-有氧运动:如散步、慢跑、骑自行车等,可以提高心肺功能。患者应根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
-力量训练:如举重、俯卧撑等,可以增强肌肉力量,提高身体的活动能力。但要注意避免过度劳累。
3.排痰训练:
-咳嗽训练:患者取坐位或站立位,身体前倾,用手按压腹部,深吸气后屏气3-5秒,然后用力咳嗽,将痰液咳出。
-体位引流:根据痰液的位置,采取不同的体位,使痰液流向大气道,便于咳出。例如,对于上叶痰液,可采取头低脚高位;对于下叶痰液,可采取侧卧位。
五、定期复查
COPD患者应定期复查,包括肺功能检查、胸部X线检查、血气分析等。定期复查可以及时了解病情变化,调整治疗方案。同时,患者应严格按照医生的嘱咐服药,不得擅自停药或更改药物剂量。
以下是一些适合慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的调养食谱:
一、山药红枣粥
材料:山药100克、红枣5颗、大米50克。
做法:
1.山药去皮洗净,切成小块;红枣去核洗净;大米洗净。
2.将大米放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至米粒开花。
3.加入山药块和红枣,继续煮至山药软烂、粥黏稠即可。
功效:山药具有健脾益肺、补肾固精的作用;红枣能补中益气、养血安神。此粥适合COPD患者食用,可增强体质,缓解症状。
二、百合银耳羹
材料:百合30克、银耳20克、冰糖适量。
做法:
1.百合洗净;银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵。
重生被读心后,高冷战爷跪地哄 苍穹傲世 剑影舞动豪情 千金归来拿捏冷面军官 女尊:我可没时间陪你玩恋爱游戏 末世焰火 古武大佬穿越了 渣男求和?可我已经暴富嫁侯府了 绝色炮灰靠盛世美颜杀疯修罗场 养成app!皇帝为我疯狂氪金! 退婚后,假千金上海岛随军躺赢 高武:在练枪昏厥后,我开始进化 直播算命:国士无双,福荫后代! 开局加到校花游戏好友 华夏群雄异世论武 惊!杀手穿越成女修罗,杀疯了 滴滴代打,一小时速通武帝城 快穿之旅,创世神追妻无下限 灵界天至尊 仙子倒追解锁神级身份我独断万古
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...