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再说说肱骨内上髁炎,它的临床表现主要是肘关节内侧有局限性的疼痛、压痛,屈腕没力气,但是肘活动是正常的。患者会感觉肘关节内侧疼痛或者酸痛,尤其是在做前臂旋前并主动屈腕的时候疼痛会加重,还能沿尺侧屈腕肌向下放射,屈腕没力气,提水桶之类的动作会很困难,就像手臂突然“没劲儿”了。
尺骨鹰嘴滑囊炎也很常见,又叫矿工肘、学生肘。在日常工作、学习中,肘部长期反复磨擦、碰撞、损伤尺骨鹰嘴下的滑囊,就会导致肘后疼痛、肿胀。因为这病在学生和煤矿工人中比较多发,所以才有了这么两个有趣的名字。
肘关节扭挫伤也不能忽视。有明显的外伤史,肘关节会呈半屈伸位,患者得用手托着肘,关节活动会受限。严重的话,关节伤侧会肿痛得很明显,皮下还会有瘀斑,甚至可能有波动感。刚开始的时候肘部会疼痛,活动也没力气。肿胀常常是因为关节内积液和鹰嘴窝脂肪垫炎,或者肱桡关节后滑膜囊肿胀而逐渐加重的,以至于伸肘的时候鹰嘴外观都消失了。部分严重的肘部扭伤有可能是肘关节脱位后又自动复位了,只有关节明显肿胀,已经没有脱位症了,容易被误认为是单纯的扭伤。其中关节囊和韧带、筋膜要是有撕裂性损伤,做关节被动活动的时候会有“关节松动”的不稳定感,还会引起肘部剧烈的疼痛,就像关节在“抗议”。
还有桡骨小头脱出,4岁以下的幼儿可要小心啦!因为他们的桡骨头发育不全,而且环状韧带比较松弛,所以当肘关节伸直位牵拉前臂的时候,很容易发生桡骨头半脱位,就像骨头在“调皮捣蛋”。
保护肘关节的重要性可不能小瞧。
由于肘关节的复杂性和功能性,就像一个精密的“小机器”,所以适当的保护和锻炼那是非常重要的。保持正确的姿势,就像让这个“小机器”放在合适的位置上;避免过度使用,就像别让它累坏了;定期做伸展和强化练习,就像给它做做“保养”。这样就能帮助预防肘关节损伤,让它一直保持健康和良好的功能,为咱们的生活服务。
最后咱们来看看肘关节在足底的反射区。
它在两侧足的外侧,第五跖骨粗隆。
定位是足外缘中点的骨性突起。
手法有两种。
手法之一是指腹推法。
着力点是双侧拇指腹。
手势是这样的:
施力手是两个拇指腹相叠,指腹放在施力部位。双手的四指分别绕过足背侧和足底侧,相叠在足外侧。
操作的时候,双拇指同时向近侧推动,其余八指相向用力。
这里有几个注意点:
第一,双手都是施力手,要一起固定好足部。
第二,根据施术者和被操作者位置高低的不同,双手可能在施力部位的上方或者下方,但是手法、手势和推动方向都是一样的。
手法之二是指腹按揉法。
着力点是拇指腹。
手势是这样的:
施力手的拇指放在施力部位,四指放在足底侧,正对着施力部位。
辅助手握住足部,拇指在足背侧,四指在足底侧。
操作的时候,按压到需要的力度就作环旋揉动。
要注意的是,左手按揉左足,右手按揉右足。
附注一下,日常保健的时候,肩和肘可以从远侧向近侧连续推动。
这个肘关节反射区的适应证包括肘部损伤、肘关节炎、上肢瘫痪等等。
好啦,朋友们,这次对肘关节反射区的有趣探索就到这里啦!希望大家对肘关节有了更深入、更有趣的了解,一定要好好保护咱们的肘关节,让它能一直健康灵活地为咱们服务!
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