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设置好变速跑,何丹青走上跑步机后,也开始今日份的练声日常。
荒木和Jet已经习惯了,选择好自己的重量,开始维护自己精干漂亮的肌肉,这可以诱惑小朋友的利器。
王迦尔作为这一组的新晋组员,他都惊呆了好吗?
何丹青现在只能进行比较枯燥固定的康复运动,就是跑跑步,但期间还在练声啊,这个气息平稳度是怎么保持的,他是有铁肺的吗?
“到底年轻啊——”李克勤绕了一圈过来:“年轻人真不得了。”
“每组十分钟,今天需要再加两组,一共六组。”何丹青的健身教练评估下何丹青的情况。“间隔进行反应训练。”
“没问题。”
反应度测试是针对赛车手的,这是非常需要手感,稳定感觉的一种训练,开始是两人进行快节奏的抛球,两个人抛四个球,到何丹青实在无法反应过来结束。
何丹青的教练是一名退役摩托车赛车手,当前处于伤病疗愈状态,再进行比赛的可能性非常小。
短暂休息后,继续变速跑,由慢到快加速。
赛车是极其消耗体力的,但从头到尾都需要赛车手高度集中精神,哪怕再疲惫,都需要他们能反应过来。
现在何丹青还搁置了核心力量,腿部和手部的专项训练,总之还只能一步步来。
大概两小时,何丹青把手抛球装回收纳袋里,这时候手抛球已经从最先的四个,变成了十个。
“他之前大概可以做十二组。”Jet拿着汗巾给何丹青擦汗。
何丹青慢慢伸了个懒腰,回卧室冲澡浅睡了半小时后,召集队员:“走了,去练舞。”
王迦尔都想托下巴了:“你还有力气?”天哪,那种强度的健身后到下午,还有力气能跳舞。
“晚餐前,把舞蹈扒下来。”Jet拿着水壶,带着睡起来还迷迷瞪瞪的何丹青。“我们两个在韩国学过舞蹈,但荒木没有基础,得好好练习。”
总之,何丹青的卷法,让所有的选手不得不卷起来。
太可怕了!
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