手机浏览器扫描二维码访问
群拉好之后,普拉提课程正式开始。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
第一节课,王曼没有给大家安排很复杂的动作,基本上就是一些拉伸、按压动作。
女生们做起来倒是得心应手。
可男同志们状况就差了许多,一个两个都在鬼哭狼嚎。
他们的声音充满了整个体育系教学楼。
幸好今天体育系没什么老师和同学在,不然指定能让他们编出一个所谓的校园传说......
王曼无奈,但她不能因为男生们的鬼哭狼嚎就改变自己的教学大纲。
她一直在给自己洗脑,尝试过滤掉这些声音。
但她还是高看自己了。
此起彼伏的鬼哭狼嚎,谁也没有办法忽视。
王曼只好到处走来走去,转移自己的注意力。
杨清一直压着自己的腿,维持着同一个姿势几分钟了。
她在压腿的同时一直在发呆。
这太简单了,小菜一碟。
王曼走到了杨清的身边,注意到了还在发呆的杨清。
“同学,同学!”
杨清回过神来,看到王曼站在自己身旁。
“怎么了老师?”
“没什么,只是看到你在发呆,你这样压着腿没事吗?”
杨清摇了摇头,然后站了起来,表示自己没啥感觉。
王曼看着比自己高一个头的杨清,咽了咽口水。
170cm的杨清站在仅有159cm的王曼身前。
而且王曼还注意到自己的眼睛是正对着杨清那对比自己还大的肉团。
瞬间,王曼的脸变得通红
她只好赶紧回到所有人前面,避开了杨清。
大约半个小时后,王曼让所有人休息一下。
那些男生们听到后,“啊”的声音陆陆续续地传来。
“接下来我们练习期末考试的一个项目——百次拍击。”
百次拍击是主要针对肩膀和腹部肌肉力量的构建以及腰椎-骨盆的稳定性,对于改善肩胛骨的活动性非常有帮助,促进肩部和颈部的血液循环,增加身体的协调性。
王曼率先示范了一下。只见她采取卧姿,将手臂与双腿并拢并向上抬起。手臂和双腿保持直线,腹部肌肉收紧。然后就对手臂和双腿进行100次拍击。。
所有男生看完了这次示范后,集体傻眼,有人已经在考虑要不要退选这门课了。
王曼听到了下面的人说的内容,心里的担忧更加重了。
要是学生们退选还好。
要是他们期末挂科了,挂科占比太高了,那就是教学事故了。
欲情 小萌新强闯娱乐圈 佣兵界老大,娶了冷艳总裁 九州剑隐 苟在明末之自古英雄出少年 在爱情公寓的咸鱼日常 末世,我靠双系统封神 末日倒爷 你以为这是惊悚文? 逃亡生涯十六载 快穿之我在狗血虐文当女主 天之眼看万物 柳条胡同之江湖往事 你不知道我会八奇技吗 血鹰 重生兽人部落:我是福瑞控 难道你还想建国 异域道途 被亲妈养成女装大佬怎么办 在帕底亚满级后才开始旅行
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...