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六元正纪大论第七十一一（第1页）

黄帝笑呵呵地问道：“哎呀，这六气的变化，还有它们之间的胜复关系，以及天地间淫雨干旱的治理之道，还有食物中甘、苦、辛、咸、酸、淡六味对人体影响的先后顺序，这些我都算是门儿清了。但说到五运的转化，有时候它们跟着天气的节奏走，有时候又偏偏反着来；或者呢，既顺应了天气又违背了地气，又或者逆了天气却合了地气；它们之间有的相处融洽，有的却格格不入。这其中的奥妙，我还真是有点迷糊。我就想啊，要是能把这天上的规矩、地上的道理都给摸透了，让五运的运行和变化都和谐起来，就像上下级关系和睦，不抢功也不越界，天地间的升降有序，各自干好各自的活儿，五运之气顺畅无阻，不偏离正轨。再用对了五味来调和，不管是顺应还是逆着来，这其中的门道，你可得给我好好说道说道！”岐伯一听，赶紧恭敬地行了个大礼，连声道：“陛下这问题问得深邃又高明啊！这简直就是探讨天地运行的根本法则，是变化万千的源头活水，不是咱们这种凡夫俗子能轻易参透的，得是您这样的圣明之君才能穷其究竟啊！我虽然不算太聪明，但既然您问了，我就斗胆给您细细道来，保证让您听了之后，这道理就像刻在石头上一样，历久弥新，永不褪色。”黄帝一听，来了兴致，示意岐伯继续说。岐伯清了清嗓子，开始了他的“脱口秀”：“咱们先聊聊这天和地的那点事儿吧。您想啊，天有四季更替，春生夏长秋收冬藏，这就是天的节奏；地呢，有五行相生相克，金木水火土，循环不息，这就是地的旋律。当天上的风调雨顺，地上的五谷就丰登；当天上的气候变化无常，地上的生灵就得遭殃。这就是为啥有时候咱们觉得‘天人合一’，有时候又觉得‘天有不测风云’了。”“说到五运，那可是个大学问。它就像个调皮的孩子，时而跟着天的步伐蹦蹦跳跳，时而反其道而行之，搞点叛逆。有时候呢，它还想两边讨好，既想当天上的小明星，又不想放弃地上的小伙伴，结果就可能两头不讨好，弄得自己里外不是人。但有时候，它又能找到那个完美的平衡点，让天地之间和谐共生，万物欣欣向荣。”“至于五味嘛，那就更有趣了。您知道吗？这甘、苦、辛、咸、酸、淡，可不仅仅是餐桌上的调味品那么简单。它们啊，就像是身体里的‘和事佬’，能调和五运带来的各种‘小情绪’。比如说，夏天热得你上火了，来点苦味清清火；冬天冻得你手脚冰凉，来点甘味补补气血。这五味啊，用对了，就是身体的超级英雄；用错了，可能就是捣蛋鬼了。”“那么，怎么才能让五运和五味都乖乖听话呢？关键就在于一个‘和’字。就像咱们做菜一样，酸甜苦辣咸，得搭配得刚刚好，才能做出美味佳肴。对于身体来说也是一样，得根据季节、气候、体质的不同，灵活调整饮食和作息，让身体内部的各种力量保持平衡。”“当然了，这个过程也不是一帆风顺的。有时候啊，咱们还得学会‘逆来顺受’。比如说，天气突然变冷了，你本来想吃冰淇淋的，但这时候就得忍住诱惑，喝点热汤暖暖身子。这就是一种逆着性子来的养生之道。但记住哦，逆不是乱来，而是有目的的、有智慧的调整。”“还有啊，我想说的是，养生就像是一场马拉松比赛。不是看你一时跑得有多快多猛，而是看你能不能坚持到最后还不累垮。所以啊，咱们得慢慢来，一步一个脚印地按照自然规律去生活去调养。这样一来啊，不仅能活到九十九还能走遍天下都不怕呢！”黄帝对岐伯说：“嘿，岐伯兄，你能不能给咱详细捋捋，把天地间的那些个自然规律、人体的小秘密，还有那些个看不见摸不着的气啊、数啊的，都给分分类，排排队，让它们各就各位，就像给穴位找对家，给药方配调料一样，既清晰又明了。这样，咱们老百姓也能跟着沾沾光，学学怎么顺应自然，调养身心，你说咋样？”岐伯一听，哈哈一笑，那笑容里仿佛藏着千年的智慧：“黄帝陛下，您这主意可真够新潮的！得嘞，咱们就来一场古今结合的科普秀吧！首先，咱们得定个基调，那就是时间轴——年份，它就像是大自然的闹钟，每年一响，金木水火土这五行就开始它们的巡回演出。金代表收敛，木象征生长，水主润下，火则炎上，土居中调和，它们轮流坐庄，影响着四季的寒暑、空气的燥湿，还有时不时来串门的风火二兄弟，它们一闹腾，天气就变脸。掌握了这些，咱们就能窥见天道的奥秘，调整百姓的生活节奏，让阴阳二气在咱们体内自由舒展，就像做瑜伽一样，身心和谐，烦恼自消。”“至于怎么数这些气数嘛，咱们得用科学的态度，但又不失趣味。比如说，咱们可以把五行对应到身体的五脏六腑上，金对应肺，木对应肝，水对应肾，火对应心，土对应脾胃。这就像给身体里的每个部门都安了个gps，定位精准，管理有序。然后，咱们再聊聊怎么‘明其正化’，其实就是怎么让身体顺应自然，保持最佳状态。比如春天养肝，多吃绿叶蔬菜，让心情像嫩芽一样生机勃勃；夏天养心，来点西瓜绿豆汤，清凉解暑，心静自然凉；秋天润肺，炖点雪梨百合羹，润肺止咳，整个人都滋润了；冬天补肾，羊肉汤走起，暖身又补肾气。”小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！黄帝又问：“老岐，你跟我详细说说跟太阳相关的有那些门道？”岐伯悠悠然地说：“嘿，你们知道吗？当时间走到辰年和戌年的时候，那可就是太阳、太角和太阴这三位大佬联手搞事情的年份啦！具体来说，就是壬辰年和壬戌年。这两年啊，风可是主角，吹得那叫一个欢腾，万物都被它唤醒，树木摇曳生姿，仿佛在说：‘嘿，醒醒，春天来了！’但要是风大发了脾气，那就是一场灾难，树木被连根拔起，房子被吹得摇摇欲坠，人走在路上都得担心被卷上天。所以啊，这时候人们最容易得的病就是头晕目眩、手脚不自主地抖动，还有眼睛突然看不清东西，就像是被风迷了眼。”接下来，咱们说说这“太角”是怎么影响咱们身体的。太角，就像是音乐的第一个音符，响亮而清新，它带着木的力量，对应着咱们的五脏六腑，就是肝啦。肝主疏泄，喜欢条达，就像春天的树木一样。但别忘了，过犹不及，如果肝气太过，就会像那狂风一样，让人心神不宁。这时候，咱们的五音疗法就派上用场了，虽然不能直接按穴位或开药方，但你可以想象自己听着一曲悠扬的笛声，让心灵回归平静，仿佛置身于春风和煦的田野之中，那不就是最好的解药吗？再来说说“太阳、太徵、太阴”的戊辰年和戊戌年。这两年，火元素可是大火特火，热得跟蒸笼似的，空气里都弥漫着一种闷热潮湿的气息，就像是在南方的梅雨季，衣服晾出去都能拧出水来。这样的天气，人容易烦躁，心情就像这天气一样，动不动就“爆炸”。所以啊，这时候的病啊，多是热郁在体内，排不出去，人就容易发烧、口渴、心烦意乱。这时候，咱们中医的“清热泻火”大法就该上场了。不过，为了增加点趣味性，咱们不妨想象一下，如果你是一位古代的中医大夫，你会怎么给病人开方子呢？你可能会说：“来，小伙子，看你这一脸的火气，我给你开个‘夏日清凉特饮’吧！首先，咱们取金银花一两（约30克），清热解毒；再加点莲子心二钱（约6克），清心除烦；还有啊，别忘了来点绿茶，清热解毒又提神。把这些宝贝放在一起，用开水一泡，嘿，那味道，既解暑又养生，保证你喝完之后，整个人都清爽了！”当然啦，除了吃药喝茶，咱们还可以借助穴位的力量来降火。比如，你可以按一按脚背上的“太冲穴”，这个穴位可是肝经的原穴，就像是肝气的总开关，一按下去，肝火就能得到释放。还有啊，手上的“合谷穴”，也是清热解表的好帮手，两边一起按，就像是给身体开了两个散热的小风扇，嗖嗖地就把热气给吹散了。说到这里，不得不提一下中医的脉象。中医看病，讲究望闻问切，其中“切”就是切脉。想象一下，如果这时候你给一个热郁的病人切脉，那脉象肯定是又急又快，就像是夏天小溪里的水流，被太阳晒得滚烫滚烫的，急着要找个地方凉快凉快。而咱们中医大夫呢，就像是一位经验丰富的渔夫，通过这脉象的“水流”，就能判断出鱼儿（也就是病邪）藏在哪个位置，然后一网打尽！咱们得弄明白，“太阳”嘛，自然是咱们天天见的太阳公公，温暖而光明，给大地带来生机与活力。但在中医里，它还象征着阳气的极致，是万物生长的根本动力。而“太宫”和“太阴”，听起来就像是宫廷里的两位大佬，其实它们分别是五行中“土”和“水”的极致表现。太宫（土）代表着稳重、滋养，就像是大地的母亲，给予万物生长的基础；太阴（水）则象征着深邃、寒冷，是生命循环中不可或缺的润泽与变化。说到“甲辰岁会（同天符）”和“甲戌岁会（同天符）”，这可是天文与医学的跨界合作。在古代，人们相信星辰的运行会影响地球上的万物，包括人类的健康。甲辰、甲戌这两年，天上的星辰排列出了一种特殊的模式，与地上的五行之气相呼应，形成了一种叫做“岁会”的特殊年份。更有趣的是，它们还被冠以“同天符”的称号，意味着这一年里，天地之气高度和谐统一，对自然界和人类的影响尤为显着。在这两年里，“其运阴埃，其化柔润重泽”，说的是自然界的运气变化偏向于阴湿，空气中弥漫着湿润的气息，仿佛连空气都变得更加柔软和滋养。但可别小看这湿润，它既能滋养万物，也可能带来“其变震惊飘骤”的突变，比如突如其来的暴雨、狂风，让人措手不及。在人体上，这样的变化则可能导致“其病湿、下重”，就是湿气过重，容易出现下半身沉重、水肿、腹泻等问题。接下来这段“太宫、少商、太羽（终）、太角（初）、少徵”，可不是什么音乐会的节目单，而是中医里独特的五音疗法理论。在古代，人们认为五音（宫、商、角、徵、羽）与五脏（脾、肺、肝、心、肾）有着密切的对应关系。这里提到的音阶变化，其实是在暗示我们，在这两年里，可以通过调整音乐疗法，或是调整心态情绪，来平衡五脏的功能，特别是要注意健脾祛湿，保护肺肾，防止湿气过重导致的疾病。，！现在，咱们来点儿接地气的。面对这样的年份，咱们现代人该怎么做呢？首先，饮食上要清淡为主，多吃薏米、红豆、冬瓜等祛湿食物，少吃油腻辛辣。其次，适当运动，出出汗，也是祛湿的好方法。当然，保持良好的心情也很重要，听听舒缓的音乐，或者学习一些冥想、瑜伽，都是不错的选择。咱们得把“太阳、太商、太阴”这些听起来像外星词汇的东西拉回地球。想象一下，这三个词就像是中医界的三位老大哥，各自掌管着不同的天气和人体变化。“太阳”，就像是那热情似火的夏日阳光，但在这里，它可能更偏向于一种强烈、正面的能量；“太商”，听起来像是个商人，但其实它代表了秋天那种收获又略带萧瑟的气息，就像是秋天凉爽的风中带着点商业的精明与冷静；“太阴”，那就是冬日的阴冷与深沉，万物收藏，静待来春。接着，说到“庚辰、庚戌”，这就像是两位时间使者，每隔几年就携手而来，给大地带来特定的气候变化。当它们与“太阳、太商”相遇时，天地间就弥漫着一种“运凉”的氛围，就像是开了空调的自然界，雾气蒙蒙，凉风习习，但也可能变得过于清冷，让树叶凋零，仿佛大自然在说：“大家伙儿，该休息了！”这时候，人们就容易得些“燥病”，比如皮肤干燥、喉咙不舒服，还可能觉得背后发紧，胸口闷得慌，就像是被秋天的凉意给“冻”住了。在中医里，穴位就像是人体的秘密开关，按对了就能调节身体的小宇宙。比如，“背瞀”这个症状，可能跟背部的风门穴、肺俞穴有关，想象一下，如果这两个穴位被秋天的凉风“堵”住了，那背部能不难受嘛！咱们可以轻轻拍打或按摩这些穴位，就像给身体做spa，让气血畅通无阻。接下来，讲到“太阳、太羽、太阴”与“丙辰天符、丙戌天符”的组合，这简直就是自然界的超级大事件！就像是天上的神仙们商量好了，要在某个特定的年份给地球来个“深度冷冻”。这时候，天气寒冷到极致，雪花飘飘，冰凌挂枝，简直是自然界的冰雕艺术展。人体呢，也得时刻准备着应对这大寒之气，稍有不慎，寒气就可能悄悄溜进身体的“溪谷”——其实就是我们的关节、穴位这些气血流通的要道，引发各种疼痛不适。至于治疗嘛，中医讲究的是“治未病”，提前预防总比事后补救好。这时候，一碗热腾腾的姜汤或是艾灸几个关键的穴位，比如足三里、关元穴，就像是给身体送去了温暖的小太阳，让寒气无处遁形。当然，如果你对中医方剂感兴趣，那么“当归生姜羊肉汤”绝对是个不错的选择，当归补血活血，生姜驱寒暖身，羊肉则是温补佳品，三者合一，简直就是冬日里的小暖炉，既美味又养生。再来说说脉象，中医把脉就像是跟身体对话，能感受到气血的流动和脏腑的状态。在这种寒冷天气下，脉象可能会变得沉迟而紧，就像是河流在冬天结冰了一样，流动不畅。这时候，中医大夫就会通过调整药物、饮食、作息等多方面来帮助身体“解冻”，让气血重新活跃起来。这太阳司天之政啊，简直就是自然界的年度大戏，咱们得搬个小板凳，嗑着瓜子儿，慢慢道来。想象一下，这天空就像是个老导演，手里握着剧本，让四季轮回、气候变化都按他的节奏来。今年呢，太阳这位大佬坐镇中央，整个气场的运行啊，比剧本上写的还快那么一拍，就像是电影开了快进模式。这天儿，一下子就变得严肃起来，不再是嘻嘻哈哈的春日暖阳，而是秋风扫落叶般的肃杀。地面呢，也安静得像个沉思的老者，不动声色地积蓄着力量。寒气，这家伙，悄无声息地就从天而降，把阳气都给挤到了一边，让人感觉像是冬天提前来串门儿了。不过，这水土倒是挺和谐的，俩哥们儿手拉手，共同演绎着自然界的和谐篇章，这景象，天上对应的星星就是辰星和镇星，它们俩一闪一闪，仿佛在给我们打暗号：“看，这就是和谐的力量！”说到吃的，这时候的谷物啊，黑色的玄米和黄色的黅米成了主角，它们不仅颜色应景，还富含营养，仿佛是大自然特意为这寒冷季节准备的能量包。政令嘛，也变得严肃起来，不再像春天那样温柔，而是有条不紊，慢条斯理地推进着。这寒气啊，简直是放大招，连湖面上的阳光都照不出暖意来，仿佛在说：“别急，火还在路上呢，等时候到了，自然热乎。”就在这时，少阳这位中场休息的替补队员上场了，它一来，雨就跟着来了，而且啊，这雨下得那叫一个恰到好处，既解了旱情，又不至于泛滥成灾。等到雨停了，云儿们就朝着北极星的方向慢悠悠地飘去，好像是在参加什么神秘的聚会。然后啊，湿气就开始在大地间弥漫开来，滋润着万物，让一切都充满了生机。不过呢，这上面还是冷飕飕的，下面却偶尔能听到雷声隆隆，就像是天地间的交响乐，寒湿之气就在这个气交之处缠绵悱恻，不肯离去。，！老百姓们呢，可就得遭点罪了。这寒湿之气啊，一旦侵入人体，那可就不得了了。肌肉开始萎缩，像是被时间偷走了水分；腿脚也变得不利索，走起路来软绵绵的，好像随时都会倒下；拉肚子更是成了家常便饭，吃啥拉啥，简直就是个“直肠子”；更严重的，还会出现血溢的情况，让人心惊胆战。不过啊，咱们中医可是有办法对付这些个“小妖精”的。首先啊，得从饮食上调理，多吃点温补的食物，比如羊肉、生姜、红枣之类的，给身体加点“小火炉”。再来说说穴位吧，我可以给你推荐几个对付寒湿的“秘密武器”。比如“足三里”，这可是个养生大穴，经常按按，能健脾和胃，增强身体抵抗力；还有“关元穴”，位于肚脐下三寸，是温阳散寒的好地方，用艾灸灸一灸，寒气立马就跑了。至于方剂嘛，咱们可以来个“温阳化湿汤”。配方嘛，我简单给你说说：干姜10克，肉桂5克，茯苓15克，白术12克，薏苡仁20克，炙甘草6克。这干姜和肉桂啊，就是暖身子的好手；茯苓和白术呢，则是健脾祛湿的专家；薏苡仁更是利湿的好东西；炙甘草嘛，就是来调和药性的，让整个方子更加温和。把这些药材放在一起煮水喝，喝上几天，保证你身体里的寒湿之气跑得无影无踪。说到脉象啊，寒湿入侵的人，脉象往往偏沉迟，就像是冬天的河流，流动得特别缓慢。这时候啊，咱们中医大夫就会用他那双神奇的手指，在你的手腕上轻轻一搭，然后眉头一皱，心里就有了数：“嗯，你这是寒湿太重了，得好好调理调理。”初之气：春天的暖阳与草的“早恋”想象一下，春节刚过，万物复苏，大地母亲悄悄换上了春装。这时候啊，地气开始蠢蠢欲动，气温嗖的一下子就窜上来了，暖得让人想脱秋裤。草儿们呢，也按捺不住寂寞，提前开启了“春心荡漾”模式，早早地披上了绿装，那叫一个生机勃勃！但别忘了，春天也是病菌悄悄滋长的季节，于是呢，“温病”这位不速之客就登门造访了。人们开始感觉身体发热，像是被小火炉烤着；头也疼得厉害，好像被谁偷偷敲了一闷棍；有的人还会吐得昏天黑地，身上还冒出些莫名其妙的疮疡，就像是大地母亲给的不太友好的“见面礼”。这时候，咱们得学学古人智慧，来点“清热解毒”的妙招。比如，泡上一壶金银花茶，那金黄金黄的花朵，就像是春天的使者，能帮你驱散体内的热邪。再或者，来碗绿豆汤，绿豆那绿油油的小身板，可是清热解毒的好手哦！二之气：大凉突至，冰火两重天正当你享受着春天的温暖，准备来个说走就走的踏青时，嘿，天有不测风云！一股冷空气突然杀到，大有一种“春天里的一把火，瞬间变成冰窖”的既视感。草儿们也被冻得瑟瑟发抖，仿佛在说：“这剧本不对呀！”人们呢，心情也跟着这天气一起“凉凉”，气郁中满，就像吃了顿不消化的年夜饭，肚子里胀得难受。寒气还趁机入侵，让人冷不丁打个寒颤。这时候，艾灸就派上用场了！特别是灸一灸“关元穴”（就在肚脐下三寸，那可是身体的暖宝宝），再配上几片老姜，简直是暖身又暖心。或者，来一碗热腾腾的姜汤，姜那辛辣的味道，就像是身体里的小火炉，瞬间驱散寒意。三之气：雨纷纷，寒热交织的考验转眼到了春末夏初，天空开始变得善变起来，时而晴空万里，时而大雨倾盆。这天政一布，寒气与雨水交织，让人分不清是冷是热。于是，有人感冒了，有人却莫名发热；有人得了痈疽，有人则拉肚子拉到怀疑人生；还有人心里像有团火在烧，却又感觉脑袋昏昏沉沉。这简直就是一场身体与自然的“极限挑战”！对付这种复杂的局面，咱们得来个“中和之道”。试试“小柴胡颗粒”吧，它就像是一位和事佬，既能疏散体内的热邪，又能调和脾胃，让身体恢复平衡。当然，别忘了多喝水，保持体内水分充足，就像给身体加满油，才能应对接下来的挑战。四之气：风湿共舞，大自然的“桑拿房”到了这个时候，风与湿就像是约好了似的，开始在大地上跳起了双人舞。它们化作细雨绵绵，滋润着万物生长，但也给人体带来了不少困扰。人们开始感到大热难耐，像是被放进了桑拿房；气短乏力，肌肉也好像被抽走了水分，变得萎缩无力；腿脚也开始不听使唤，走起路来软绵绵的；还有那让人头疼的拉肚子问题，简直是“苦不堪言”。这时候，咱们得来个“祛湿清热”的大招。薏米红豆汤就是不错的选择，薏米那滑滑的口感就像是身体的清洁工，能帮你清除体内的湿气；红豆则像是甜蜜的使者，为你补充流失的能量。再或者，试试拔罐疗法吧，那一个个红色的印记就像是身体的“信号灯”，告诉你湿气已经被赶跑了！，！五之气：阳光再现，草长莺飞的欢乐时光终于，阳光再次普照大地，万物迎来了真正的生长旺季。草儿更绿了，花儿更艳了，人们的心情也跟着舒展开来。这就像是大自然给的一剂强心针，让人们重新找回了活力与希望。终之气：湿冷交加，年末的考验然而，好景不长，随着年末的临近，湿冷之气再次来袭。地气变得沉重而阴冷，就像是大自然在提醒我们：冬天还未真正离去。寒风刺骨，连带着空气中的尘埃都仿佛凝固了一般。人们的心情也变得沉重起来，而那些期待新生命的家庭更是提心吊胆生怕有什么闪失。这时候啊，咱们得加倍注意保暖了！多穿点衣服别要风度不要温度；晚上泡泡脚驱驱寒；再来点枸杞红枣茶补补。这“必折其郁气”，说白了，就是得给心里的那点儿小郁闷找个出口。现代人嘛，压力大得跟山似的，心情郁闷起来，整个儿人都不好了。怎么办呢？跑步、瑜伽、找个知心朋友聊聊，甚至去ktv吼两嗓子，都是“折郁气”的好法子。记住，别让负面情绪憋成内伤，那可是“自找苦吃”啊！接下来，“先资其化源”，讲的是要先养好身体的根本，让生命之树根深叶茂。这化源嘛，就像手机的电量，得随时充满才行。怎么充？吃好喝好睡好，三餐规律，营养均衡，别熬夜，让身体有足够的能量去应对日常的“战斗”。哦对了，别忘了适量运动，那可是提升身体“续航能力”的绝招！再来说说“抑其运气，扶其不胜”。运气这词儿，咱们平时老说，但在这儿，它指的是自然界的变化对人体的影响。中医讲究天人合一，意思是要顺应自然规律。比如冬天来了，你就得多穿点，别跟大自然对着干，那就是“抑其运气”。而“扶其不胜”，则是说，身体哪里弱了，就得给它加点油，比如脾胃虚弱，就多喝点小米粥，暖暖胃，补补气。“无使暴过而生其疾”，这话告诫咱们，别啥都往极端了整，吃太撑、玩太累、熬太晚，都容易招病。人生嘛，还是悠着点儿好，细水长流才是王道。“食岁谷以全其真”，岁谷就是应季的食物，比如春天吃菠菜、夏天吃瓜果，顺应时令，吃最自然、最新鲜的，这样身体才能吸收到最纯粹的营养，保持最本真的状态。咱们现代人啊，总是追求那些稀奇古怪、反季节的东西，殊不知，大自然早就把最好的安排在每个季节里了。“避虚邪以安其正”，虚邪嘛，就是那些看不见的、容易让人生病的邪气，比如寒风、雾霾啥的。要想身体好，就得学会躲，戴口罩、穿暖和、少去人多的地方凑热闹，这都是“避虚邪”的小妙招。正气足了，身体自然就安泰了。“故岁宜苦以燥之温之”，这句说的是根据不同的季节和气候特点，用相应的药物或食物来调理身体。比如秋天干燥，就可以吃点梨、百合这些润燥的食物；冬天寒冷，就可以喝点姜茶、羊肉汤来温补身体。当然啦，这里的“苦”不是让你去吃苦头，而是指那些有苦味的药材或食物，它们往往有清热燥湿的功效。至于“适气同异，多少制之”，那就更讲究了。得根据每个人的体质和病情来调整用药的量和种类。就像做菜一样，咸了加点水，淡了加点盐，得恰到好处才行。中医治病啊，就像是在调一锅美味的汤，各种药材、食材都要按照一定的比例和火候来炖煮，才能煮出最佳的味道和效果。再来说说“用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热”，这可是中医养生的金科玉律。夏天再热也别贪凉过度，冬天再冷也别暖气开得太足。饮食要温凉适中，别让自己的身体成了冰火两重天的战场。最后那句“有假者反常”，意思是有时候病情会表现得跟常人不一样，这时候就得靠医生的火眼金睛和丰富经验来辨别真伪了。至于“反是者病”，那就是说如果违背了这些养生原则，那病可就找上门来了。所以啊，咱们还是得听老祖宗的话，好好养生才是王道！：（）黄帝内经爆笑讲解版

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