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第七章 细小子求收藏求追读（第3页）
打过很多健美比赛，是国内为数不多拿过卡的人，早先是练传统的职业选手，后面因为伤病的原因，转型了古典健美，是一个特别厉害的人。
“要不，我给您讲解一下咱们健身房吧。”
“好。”
虽然已经在网上大致了解过了，但有些问题还是要经过实地考察才能知道结果。
林川跟着这位赵风教练又转了一圈健身房。
这家健身房的占地在400平左右，算是一个比较大型的健身房了。
有淋浴区、体能检测室、有氧器械训练区、无氧器械训练区、健身操训练区和营养餐吧。
“像林先生这种体型，目前最重要的就是增肌。这段时间，您可以通过调整饮食结构加上适当的锻炼来达到塑形的目的。”
“对，我目前的需求大概是这样的。”
“还有我给自己制定了一个健身计划，大概是每天跑步5公里，500个仰卧起坐、500个俯卧撑、500个引体向上，您看在必须完成这些锻炼的基础上，还能再做一些什么优化呢？”
“我需要一个包括锻炼、饮食在内的比较详细的计划，最好能让肌肉线条比较明显一点。”
作为懒宅的林川还是挺喜欢之前无忧无虑生活的，只不过既然有健身任务的限制，林川还是希望能在此基础上变得更完美一点。
“您平时工作忙吗？”
赵风想要进一步了解林川的生活习惯、作息饮食这些。
“我平时在学校上课，大概每周的前两天都不能来健身房。”
“那我可以根据您的情况安排一个三分化的训练计划，周三训练胸和三头肌，周四训练背和二头肌，周五训练腿和肩，周六和周日休息时间比较多可以把这个三分化训练拆开来做。基本上每三天是一个循环，这也能最快速度达到您的目的。”
听完赵风的介绍，林川还是比较满意的。
谁不想穿衣服的时候健硕的肌肉线条若隐若现，擦个好边。
那样，应该能吸不少女粉吧。
“能方便看一下咱们健身房的价格吗”
虽然是秉持着白嫖目的来的，但林川并没有打算真白嫖，亲兄弟也要明算账嘛。
我才不会找机会再坑回来呢。
“好，我这就给您拿价格表。”
一般健身房的都有两种套餐，一是简单的卖课时，二是指定某一位教练根据客户的需求制定全套计划，简称全包。
林川看了一下，除了这位赵风教练，还有几位女教练的水平也挺不错的。
“大概就是这样子。”
“那就先来一个月的全包试试效果吧。”
林川很霸气的掏出手机想要扫码付款了，赵风却对他挥了挥手，示意有人给过钱了。
“是你帮我付过啦？”
“不是我。”
张浩东：帅气自拍.JPG
“那是谁？”
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