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[楼上我懂你!就好像今年夏天军训的时候,我举着小风扇,大摇大摆地从正在军训的新生面前走过,嘴里还吃着雪糕一样!心里美滋滋!]
[我没看错吧,这居然是直播,而不是视频。惊了!]
几条弹幕刷过,视频里的人看了眼镜头:人数差不多了,那我们就先开始。
第十套全国广播体操,《健康的体魄》,正式开始。预备起,一二三四
穿着运动服的青年毫无废话,说完,广播体操的乐声响起,青年跟着动了起来。
[卧槽卧槽,是我年纪大了么?刚刚被勾起了回忆,就想重温一下校园生活。于是就站在电脑面前,想跟着做一下。结果完全跟不上不说,这动作是不是难了一点点?别说小学生了,中学生也够呛吧!还是说我太久没运动,老胳膊老腿的,才觉得难?]
[应该是你太久没运动吧?我高中生,才毕业,刚刚学了下,动作是跟不上,但是难度也还好,学会了以后,熟练了应该就没问题了。]
[我舞蹈生,能跟上,就是动作还有不规范的地方。]
[同样常年不运动的人表示,我早就知道会是这样的结果,于是我压根没站起来自取其辱。坐在电脑前仔细欣赏了一下,别说,这小哥身板不错啊,看着就很结实,经常锻炼的样子。而且他站立的时候,背挺得好直啊。是军人吗?]
[应该是吧。广播体操不一直都是新生军训的时候,教官顺便教给学生的么。让军人教正常。]
[诶,你那边是这样的吗,我这边是体育老师先去学,学会了之后体育课教我们。]
[估计是每个地方都不一样吧。不过好奇怪啊,这次怎么会开直播教学?]
[大概是这样更方便吧,直播的时候能现场教学不说,直播结束后视频会一直保存在这,到时候老师学生有什么不懂的,打开看看就明白了。]
在网友们的闲聊里,青年完整地做完了一遍广播体操。
[一整套做下来正经挺好看的,当然,也有可能是做的人好看。换我就]
[正好准备减肥来着,一直不知道选哪项运动。跑步爬楼梯怕伤膝盖,游泳的话,没那条件。跳绳会把自己绊倒。纠结来纠结去,到现在都还没动。
现在好了,不用选择困难了。干脆直接学广播体操好了。我上学那会,运动量也不大,也就体育课跑两圈,然后每天广播体操。一直没胖。毕业后就不行了。]
[这么一说,我也学学看好了。倒不是减肥,主要是为了运动。我太宅了,天天在家里坐着,坐久了对身体不好。广播体操本来就是为了锻炼学生身体创造出来的,何况这套广播体操的名字还叫《健康的体魄》,一定对锻炼身体有绝佳的效果!学了!]
青年看了下网友的话,刚好把这几条弹幕收入眼帘。
这套广播体操,不止是为学生编制。由沐帅、喻思甜等多名专家教授联合编制,不仅考虑到了中学生的身体,成年人甚至老年人也都能学。尤其是现在的很多年轻人,生活作息不好,又缺乏锻炼,许多疾病都年轻化。
[说得好像你不是年轻人一样。]一条弹幕默默飘过。
[他是年轻人,但你看他精气神,他明显是作息超好经常运动的,和我们不一样的年轻人!]
青年扫了弹幕一眼,没去管,继续说道:除了调整作息之外,锻炼身体也势在必行。
但是锻炼的时候,一旦没选对锻炼方法,又很可能适得其反。长期运动下来,不仅起不到锻炼身体的作用,甚至还可能受伤。那这套广播体操就不会有这个问题。
前提是,按着教学来,做的时候慢点没事,动作一定要标准。青年强调道。
说着,这个一直表现很严肃的青年,突然对着镜头眨了下眼:除了能锻炼身体,还有显著的减肥效果哦!
医院的医疗舱虽然也有减肥功能,但是众所周知,医疗舱排队很难排的。而且费用也贵。毕竟医疗舱生产困难大家都知道。在改进这点之前,情况估计一直会这样。
这个的话,就方便多了。而且完全不用花一分钱。每天早晚做一遍,一个月就能看见成果。平常工作很忙的话,一天做一遍也可以。只要不偷懒,每一个动作都正确做出来了,就有效果。青年认真地开始宣传。
还有,不止这个,现在很多人在电脑面前坐久了,不是都有颈椎病么?然后手也会得腱鞘炎。腱鞘炎的话,大家注意,闲的时候,多做几遍这个手部动作,青年重复了下手部动作,示意大家看:两三天就能缓解!
颈椎病也是,全套做下来,和你出去花大价钱去中医院理疗一个效果。
要是平时身体健康,那就更得预防了对不对?所以《健康的体魄》做起来。
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