趣读吧

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 老人的快乐（第3页）

【方医生，我要学习《圆方子》！】

【我小时候就一直在学习，超帅的！】

“想要达到我的境界，至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。

通过八段锦的修炼，可以初步掌握内气的运行方式；这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合，可以轻松做到这一点。

【好长时间！】

【哎，好无聊啊！】

“不必如此沮丧。”方寒劝道：“你每日练习一下，也不会浪费太多的时间，而且还能够增强你的体质。”

有了强壮的体魄，疾病也就少了。

这就是所谓的“上药治病”。

《黄帝内经》中有一句话，叫做“上善若水，下善若水”。

所谓“治未病”，就是要有针对性地防治疫病；这就是中医药的核心理念：预防疾病，预防疾病。

预防疾病，重在保健。

养生应从三个方面着手：顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。

道法自然。

是以天为序，以天为本，以天为本。

调节情绪：使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。

这样的话，他的真气就会隐藏起来，服从命令，让他的灵魂不会消散。

一切的一切，都是以阴阳为本，阴平阳秘，则灵为正，阴阳分离，则精气神尽失。

这才是真正的大补之道。

阳气旺盛，阴元内敛，若是太过亢盛，阴元就会流失，最终衰败。

阴阳调和，阴阳细密，人的精气神就会蓬勃；若阴阳分离，精气耗尽。

方寒给观众讲解中医治病的理念，让得观众们都是一脸懵逼。

【方医生这么做，是不是为了让我们学会锻炼身体，预防疾病？！】

方寒看着这些评论，微微颔首。

“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”

“我给大家演示一下，八段锦就是其中一种，你应该知道它的作用。”

“锻炼身体，又不是非要到健身房才行。”

“设备虽然有用，但一旦使用，就会对人体产生不可挽回的伤害。”

侯府全体上吊，求假千金回府吃席  我的徒弟不对劲  观人有道  悍卒斩天  梁山伯与祝英台的前世今生  大龄留级生被嫌，校花却哭求契约  云开见月  我来自1997  捡个魔神做师父  穿书七零：意外之财让我富的流油  我，超人，至尊大统领  凡人诡仙：从兽皮八卦开始  梦游真的能拯救世界么  刘大壮穿书  我走后，为什么又哭着求我回来？  谁让他打职业的  都重生了当然要推翻重来带全家飞  貌美神明被疯批怪物们觊觎  此刻，我为华夏守护神  盗墓：百年后才知道她哥原来是他