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第2章 大家都会的锻炼方法（第2页）
“十点杀敌数才能兑换一把突击步枪，一百点杀敌数能兑换一把狙击步枪，三百杀敌数能兑换一挺重机枪。”
各种东西的兑换价格很不合理，但尚迪的心里却很满意。
兑换一瓶矿泉水，需要一点杀敌数，兑换一把手枪，也只要一点杀敌数。
“兑换一个防弹头盔只需一点杀敌数，兑换一件防弹衣也只要一点杀敌数......”
咬牙关掉页面，尚迪继续射杀丧尸。
一个多小时后，双手酸痛的他，无奈的停了下来。
“杀敌数二十六点，子弹还剩十五颗，兑换一把手枪备用。”
弹夹和手枪的价格一样，他才不会兑换弹夹。
看了一眼地上的七把空枪，尚迪决定锻炼一下身体。
打了一百多颗子弹，双手酸痛难忍，力量严重不足。
“下蹲增强腿力，俯卧撑增强腰力，仰卧起坐增强腰力。”
“强化力量的动作，配合第八套广播体操，非常适合现在的我。”
只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，很容易变成一个肌肉男。
尚迪一直深信，唯有身体协调才不会影响速度。
走到客厅中间，双手抱头的他，开始练习下蹲。
“一，二，三......八十五。”
双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。
“一，二，三......十八。”
还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。
走进房间之中，拿出一床棉被垫在地上，双脚伸到床下。
“一，二，三......九十五。”
一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。
站起身来，一遍又一遍的练习第八套广播体操。
前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。
自从武术归于体育......要是广播体操没有效果，前世也不会普及。
练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。
“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”
揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。
一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。
“枪法太烂，但我运气很好。”
要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。
打光十四颗子弹，尚迪又兑换了一把手枪。
正常情况下，他不会动用那把备用的手枪。
打了半个小时的丧尸，尚迪开始锻炼身体。
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